Бул кооз айнек чочконун эзилген картошка менен ылдый жана даамдуу күнүмдүк тамак же дем алыш күндөрү кечки сүйүктүү тарап жашылча кызмат кылгыла.
Тектеш Recipes
Rotisserie Балык Loin Жаркое менен Шабдалы менен сырдалат
Чочконун Loin Жаркое менен Balsamic жана Браун кант глазуру
Эмне керек
- 1
- чочконун ылдый куурдак (сөөк-жылы, 4 1/2 5 1/2 мина чейин)
- 1 чоң Сарымсактын (эсеге узунунан)
- туз чымчым
- Чымчым кара мурч
- Кошумча: 2 сыра бекон
- 1/4 чыны клен сироп (кара-класс же класс B)
- 1/4 чыны күрөң кант
- 1 кашык cornstarch
Кантип тапсам болот?
- 325 F. жылуулук меши
- Бардык сарымсак бөлүктөрдүн менен бышырып RUB; сарымсак жокко. бир кууруганда көмөч бир стойкага боюнча чейин бышырып, май тарабын жайгаштыруу; туз жана калемпир менен чачсын. бышыра үстүнө өтө аз май бар болсо, чокусуна (милдеттүү эмес) боюнча эт 2 сындырым нан коюп.
- этин, чочконун этин, бышырып, 2 саат.
- кеседе калган ингредиенттерди биригүүдө. бышыра үстүнөн да өкүнбөйм, жууп, 30 45 мүнөткө чейин бышыруу улантуу, же куурдак жана meatiest бөлүгүнүн кактап ортосуна киргизүү тууралуу 155 F боюнча эт термометрди каттоодон чейин (сөөгүнө, же май тийген жок). шакка чейин 10 мүнөт кактап эс көрөлү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 641 |
| Бардык Fat | 30 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 177 мг-дан |
| натрийдин | 221 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 62 г |