Мен чынында эле Wild Райс quiché бул салышы жакшы. Жапайы күрүч жылмакай, каймак Cheesy quiché мыкты кошумча. Сиз өзгөртүү же күрөң күрүч, анын ичинде келет, анда күрүч башка түрлөрүн тийиши мүмкүн, бирок, мен бул рецепт бул сыяктуу кемчиликсиз деп ойлойм.
Ошондой эле, бул башка жашылча-тийиши мүмкүн quiché . Козу карындар же кызыл калемпир ордуна тышкары жакшы болмок. Же кээ бир кыйылганын, жашыл буурчак, же бир бала буурчак кошуу. Же кээ бир жылуулук Колби, CoJack, же Pepper Джек үчүн сыр өзгөртүү.
Бул руторо айрыкча суук күнүндө, түштөнүүгө же тамак үчүн идеалдуу. аралаган жашыл салат жана кээ бир куурулган же куурулган Asparagus менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 9-дюйм unbaked пай кабык
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 кызыл калемпир (чыйратылган chopped_
- 1 пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1 чыны бышырылган жапайы күрүч (зарыл болсо соолуп)
- 4 жумуртка
- 1 чыны сүзмө
- 2 кашык Дижон кычы
- 1/8 чай кашык калемпир
- 2 чөйчөкчө Havarti майдаланган (же Swiss сыр)
- 1/4 чыны килограмм сыр (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
400 ° F менен очокто Preheat. Алдын ала 5 8 мүнөт тегерек кыртышын же кабык күрөң баштайт чейин бышырыныз. толтуруусун даярданып жатканда зым стойкага боюнча бөлүп кабыгы коюу.
орто Skillet-жылы, 5 7 мүнөткө чейин, орто жылуулук үстүнөн тендер чейин зайтун майы менен кызыл калемпир жана пияздын Sauté. бышырып, Skillet жапайы күрүч салсын жана жылуулук бөлүп бөлүп салуу.
орто чөйчөккө жумуртка, каймакты, сары кычы жана калемпирди биригип жумушу жана жылмакай чейин зым бажыканадан менен сабап кирди.
тегерек кабыктын үстүнөн Havarti сыр чачсын жарым, анда сыр үстүнөн жапайы күрүч аралашмасын жайып. бардык жумуртка аралашмасын куюп, калган Havarti сыр менен чачат. Килограмм сырды менен чач.
30-35 мүнөт же толтуруу калтырган жана четтери алтын күрөң менменсинбейт чейин quiché бышырып. кесүү алдында зым стойкага 10 мүнөт турсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 420 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 164 мг-дан |
| натрийдин | 324 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 54 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 16 г |