көпчүлүк VitaMix тамак сыяктуу эле, бул дени сак болот. була, калий жана витамин С жогорку майын, төмөн, бул үй помидор кулпунай балмуздагы Сүйүктүү Vita Mix тамак бири болуп сөзсүз болот.
Бул рецепт Vita-Mix Corporation уруксаты менен басылып чыкты.
Эмне керек
- 1 чыны өрүк помидор, жууп,
- 1/4 чыны сүт (сүт азыгы, 1 пайызга же 2 пайыз)
- 1/3 чыны кумшекер
- 16 OZ. тоңуп калган кошулбаган кулпунай
Кантип тапсам болот?
- Сенин бардык азыктарды Place Vita Mix Комбайн саналып жазылууга тийиш.
- улак коопсуз жана оромдорду киргизүү.
- Select өзгөрмө, ылдамдыгы # 1. машинанын күйгүзүү жана тез, андан кийин жогорку, # 10 ылдамдыгын жогорулатуу.
- аралашма жумушу жана тоъдурулган чейин КСДП менен сөөктөрү салып тоъдурулган жемиш түртүү.
- аралашма 30-60 секунддун ичинде аткарылышы төрт дөбөлөрдү түзүү керек. overmix эмес, же аралашма эрий баштайт.
8, 1/2 чыны Кызматтын кылат.
өтөп күнүнө: 60 калория, 0 г май (0 г каныккан майлуу), 1 мг холестерин, 5 мг натрий, 149 мг калий, 15 г карбонгидрат, 2 г була, 1 г белок, 5% витамин А, 29% витамин C.
Кулпунай Recipes
Кулпунай Шпинат Салат
Кулпунай туннели Cake
Кулпунай Smoothie
Кулпунай Банан Smoothie
Chocolate Кулпунай Smoothies
Кулпунай Smoothies
Peanutty Chocolate Камтылган Strawberries
Кулпунай менен French Toast Casserole
Yogurt Parfaits
Chocolate Кулпунай торт
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 59 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 5 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |