Бул рецепт, бир жеңил сүзмө пирогына менен, бир үй-бүлө күндөлүк тамак үчүн жакшы тамак болуп саналат. бир бош күн тамак үчүн алдын ала котлеты бир күн болсун.
Эмне керек
- 1 фунт жер уй эти, 85% 90%
- 3 аш кашык майда кургак токочтун күкүмүн, түздүк
- 2 чөбүнүн пияз
- 1 чоң жумуртка, аз таяк
- 1/4 чай кашык туз
- толкун жер кара мурч
- 1 кашык өсүмдүк майы же кыскартуу
- 1 идиш же (10, 12 шекел) уй чык болот
- 1/4 чыны сүзмө
- 1 ААА кесме (ысык, бышырылган жана жыттанарын)
Кантип тапсам болот?
- Этияттап бирге уйдун аралаштырып, токочтун күкүмүн, чабак, пияз, жумуртка, и. 15 котлеты салып калыптанат.
- көп Skillet-жылы, май айында күрөң котлеты; ашыкча майынын төк. пирогына менен кыл; котлеты аркылуу бышырып жаткан 15 мүнөттөй, же чейин аз жылуулук жакчубуз. сүзмө жуурулушуп; жылуулукту аркылуу.
- ысык бышырылган кесме менен кызмат кылгыла.
Related
Easy барундуки Канделябр
Perfect Канделябр
Мариянын Италия Канделябр
Түркия Канделябр
Герб жана Сарымсак Канделябр
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 622 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 341 мг-дан |
| натрийдин | 2,362 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 46 г |