даамдуу жашылча тай салаты үчүн, жеңил тай Cucumber Салат аракет. Бул салат балык чыгы же пайдалануу кайрылуусуз эле эмес жашылча Cucumber: Селет менен даамына жана даамы баары жүзөгө чаян ылай , плюс, ал дээрлик семиз-акысыз! Бул ыкма үчүн кандайдыр бир кадыр-барктуу Азия же кытай азык-түлүк дүкөнүндө жеткиликтүү Алтын тоо, соус, бир чанач, Кенездин тукумдарынан керек (кийинки балык чыгы үчүн бийик бөтөлкө менен аны издеп) деп жазылган. соя чыгы сыяктуу эле, ал да, жашылча-жемиш жана Өсүмдүк азыктанган үчүн жарактуу (бул соус тууралуу көбүрөөк билүү үчүн, төмөнкү шилтемени кара) түзгөн тай алтын тоо Sauce, ачытылган соя жасалат. ENJOY!
Эмне керек
- 1
- Кыргызча Cucumber (кесилген)
- 1 кызыл калемпир (алуубуз)
- 3 жашыл пияз (баскынчылык кесинди)
- 1 уятсыз чөйчөк жаңы кориандрдын * / кинза (жараатын майдаланган)
- 1/2 уятсыз чөйчөк жаңы райхон (жараатын майдаланган)
- 1/4 чыны кургак куурулган арахис (ойлуу негиз же майдаланган)
- Салату үчүн:
- 1 кашык лайм ширеси (1/2 ири акиташ ширеси)
- 1 косыныз.
- Алтын Тоо Sauce (же соя соусу)
- 1-2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 косыныз. соя соусу
- 1-2 аш кашык. Тай чили чыгы (же 1/4 1/2 аш кашык менен. Кургатылган кыйналган чили (татымалын, өйүз-жылдан тартып))
- 1 1 / 2-2 аш кашык. Ак шекер
Кантип тапсам болот?
Алтын тоо-ууууууу-сатып алуу жана пайдалануу боюнча көбүрөөк, кара алтын тоо-ууууууу .
- узундугу жарым бадыраң Кесип алып, анда 8 узун тилке чейин узунунан кесип жатат. Азыр тилүү татым-өлчөмү тик стержендерди түзүү үчүн башка жол куралга айланат. салат идиштин ичинде кой.
- даяр кызыл калемпирди кошуп, жашыл пияз, жаңы чөп жана салат табак алып барышат.
- шекерди таркатып козгогон, кийинип чыны менен бирге ингредиенттерди биригүүдө. таттуу-кычкыл баланс үчүн тест-татып, ал даамы өтө кычкыл болсо, кант кошуп. Ишара: тануучу азыр абдан туздуу жана ажаткананы даамын турганын, бирок ал салат менен айкалышкан бир кемчиликсиз болот.
- салат үстүнөн кийинип куюп, айкалыштыруу жакшы чачсын. Эгер spicier келсе, даамын-сыноо салат, дагы чили чыгы же кургатылган кыйналган чили кошумчалады.
- кызмат кылуу үчүн, бир кызмат табакка же битаны салат өткөрүп берүү. бир аз көбүрөөк кориандрдын, райкан, жана Жарды менен толтуруу. дароо кызмат, же жаап, 3 саатка чейин муздаткычка. Бул салат мыкты Сен аны мындай жаса ошол эле күнү жеп жатат. ENJOY!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 358 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,009 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 58 г |
| Тамактанууга Fiber | 14 г |
| протеин | 19 г |