Red Coconut Masala типтүү жээгинде болуп саналат (батыш жээк) Апенди (жыпар жыттуу аралашма). Бул аймактагы негизги курамы колдонот жана балык же морепродукты алышкыла алуу үчүн идеалдуу. Red Coconut Masala ал колдонулган Кашмир татымалдарды анын кооз кызыл түстү алат. Алар чагат да кабыкты бар эле алардан эч коркпогула! Бул масала муздаткычта 2 күнгө чейин айнек идишке же бөтөлкөгө жаңы жана колдонулган же сактоого болот. Бул салышы пайдалануу суммасы 1 кг же prawns, чөп, нейрон же үндөрдү сыяктуу жайында, ак эт же азыктары менен кандайдыр бир балыктын 2,2 килограммга тамак үчүн жетиштүү болот. Бул рецепт болуп саналат ...
Эмне керек
- 1/4 чөйчөк майдаланган кокос: жаъы, тоъдурулган же Балкаш (жок дегенде түрү тандалган)
- 5 кургак кызыл Кашмир татымалдарды
- 1 "Ginger бөлүгү
- 2 аш кашык сарымсак паста, же чабак сарымсактын
- 3 тиштери
- 1 "жыгачтын кабыгынан эки бөлүгү
- 3-жашыл кынында
- кардамон (жарактан колдонулат жана терилери үчүн алынып уруктар)
- 1/4 аш кашык. зире порошок
- 1/4 аш кашык. кориандрдын порошок
- 1/4 аш кашык. үн / Fennel уруктар
- Nutmeg бир чымчым
Кантип тапсам болот?
- бир торчосу же Комбайн бардык ингредиенттерди кой. суу 1/4 чыны кошуу.
- коюу, каши предметине жылмакай, камырга салып ингредиенттерди тарт. зарыл болсо, жаргылчакка тартып эле бир аз суу кошуп, бирок масала абдан суу кыла алышпайт.
- дароо масала колдонуу же муздаткычка 2 күнгө чейин айнек идишке же идиштин ичинде сактоо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 99 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 247 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 3 г |