Бул жашылча TVP же texturized өсүмдүк протеиндин жечү сосиски белокко бийик жана тебүү бир аз сүйлөө үчүн Эттин даамы, Oregano, чили порошок жана кайен калемпири бир аз камсыз кылууга кетчуп менен айкалышкан менен ичирмекмин жатышат. соус, суюк түтүн же кээ бир жашылча Worchestershire соус бир тийүү бир аз: Эгер бир нече башка "Эттин" соустарды жана жыпар жыттуу заттарды кошуу менен жазанын жечү бургер, же эксперимент артык болсо, чили кум менен Cayenne создорду болот. Бул TVP сосиски чөп бар экенин, бирок анын, алар Биндердин эле жумуртка деп атаган, анткени алар Өсүмдүк эмес.
TVP бул жеткиликтүү эле улуу жашылча, эт ордуна түзөт (бул олуттуу арзан), белок жогорку өнүккөн жана жеткиликтүү. Сиз жечү сосиски үчүн TVP колдонуу менен аракет кылган эмесмин, анда бул салышы керек. Мен, адатта, TVP сенин чыпалак мык өлчөмү тууралуу "бөлүкчөлөрүнүн" жана өзүмдүн тажрыйбамдан улам, көпчүлүк азык-түлүк дүкөндө дагы жеткиликтүү болушу үчүн, адатта, менен иштөө. ири "алам" Бул ыкма, ошондой эле иштебей калат.
vegetarians жумуртка жейт же жокпу кызыгып жатасызбы? Бул үчүн талкууларга дагы жумуртка чөп же жокпу .
Кара: More чөп Recipes
Эмне керек
- 2/3 чыны
- TVP (текстураланган өсүмдүк белок)
- 1 1/4 чыны жашылча шорпосу (ысык)
- 1 жумуртка (ошондой эле уруп-)
- 1 - 1/2 чөйчөкчө ун
- 1 пияз (алуубуз)
- 1 косыныз кетчуп
- 1/2 аш кашык Oregano
- 1/2 аш кашык чили порошок
- 1/4 аш кашык Кайенна калемпир
- толкун туз (даамын)
- толкун калемпир (даамын)
- Кошумча: бышышы үчүн мунай
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, комбайн TVP (текстураланган өсүмдүк белок) жана чоң кеседе ысык өсүмдүк сорпону. TVP, жок эле дегенде, 15 мүнөт rehydrate үчүн четке коюу, же дээрлик жашылча сорпосу суюктукту чейин жүрөт. ар кандай ашыкча нымдуулук Drain.
- Андан кийин калган ингредиенттердин менен rehydrated TVP биригип, ошондой эле айкалыштырып козгойт. Сиз туура жабышчаак ырааттуулук менен аралашмасын алуу үчүн 1 стакан ун бир аз көбүрөөк же азыраак кошуу керек болушу мүмкүн.
- жараатын ышталган чейин ар бир тараптан орто ысыкта үстүнө зайтун майы менен көөлөп жана кастарлоо салып аралашмасынан пайда, же болбосо, бир аз какыс-майлап Барбекю же жабык Grill боюнча Grill.
TVP менен тамак үчүн жаңы? Бул жерде сиз TVP менен тамак тууралуу билүү үчүн керек болот , ал эми бул жерде аракетинде көбүрөөк жашылча-жемиш жана Өсүмдүк TVP Recipes .
Эгер мурда чөп (жана өзгөчө Өсүмдүк) жечү сосиски үчүн күрөшкөн болсо, анда, балким, кээ бир көйгөй болчу жечү бургер ри . Бул жерде менин ыкмалары да эч качан талкаланганга кемчиликсиз жечү бургер кылыш үчүн .
More жечү бургер Recipes :
- Tofu жечү бургер Recipe
- Black Bean жечү бургер Recipe
- Козу карын, Bean жечү Гамбургеры
- Жер-жемиштер жечү Гамбургеры
- Easy Картошка жечү Гамбургеры
- Жасмыктан жасалган Сабиз жечү Гамбургеры
- Tofu жана Green Пияз жечү Гамбургеры
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 315 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 19 г |
| Cholesterol | 35 мг-дан |
| натрийдин | 457 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 4 г |