Superfood Гог? Кээ бир Саргылт ал өз укугу бир superood карап жатканда, анар уруктар абдан популярдуу жана аш болумдуу тизмесинде жогору бойдон калууда superfoods . Бул Гог рецепт төмөнкү кемчиликсиз superfood өлкө үчүн эки superfoods (avocados жана анар) бириктирет: анар Гог!
Бул superfood Гог рецепт avocados, пияз, Чили, лаймдын ширеси, жаңы кинза, жана, албетте, анар үрөн менен жүргүзүлөт. ингредиенттердин эле жаңы түшүмдүн караганда башка эч нерсе менен, бул анар Гог рецепт жашылча, глютен-эркин, Өсүмдүк ошондой эле чийки азык-түлүк, тамак-аш үчүн ылайыктуу болуп саналат, жана чийки азык-түлүк, тамак-аш жабыш жаткан болсо, анда, бул үй Эсеп чаптаса аракет jicama таяк менен guac зыгыр печений адаттагыдай tortilla микросхемалардын ордуна же бадыраң тур.
Superfood Гог рецепт жана Мексикадан келген Avocados сүрөт уруксаты менен киргизилген.
Сиз superfoods менен тамак жакса, силер да менин сүйүктүү жана бир нече менин тизмесин текшерүү үчүн мүмкүн бул жерде таралган Өсүмдүк superfoods .
Көп үй Гог идеяларды издеп жатасызбы? Аракет грейпфрут ыкма менен үй Гог адаттан тыш citrusy малып, же, бир аз кошумча бир протеин пайда болушу үчүн, аракет кара буурчак менен жаңы Гог . Бир аз жумшарып бир нерсе алуу үчүн, аракет майонез ыкма менен майлуу үй Гог .
Эмне керек
- 2-бышып avocados, майдалап
- 2 косыныз. пияз, майда болуп калбадыбы!
- 1 Serrano чили, чабак жана deseeded
- 1 косыныз. жаңы кинза, столго чапты:
- 3 косыныз. жаңы лайм ширеси
- 1 аш кашык. туз
- бир анарга чейин уруктарды (болжол менен 3/4 чыны)
Кантип тапсам болот?
- Avocados эмес, абдан бышкан, бирок? Бул жол кара тез avocados бышкан кандай. Гог эле астында-бышкан avocados менен абдан жакшы иштейт!
- орто идиштин ичинде, акырын майдаланган пияз, чабак Serrano Чили, ошондой эле ар кандай чейин таза кинза лаймдын ширеси, туз менен Саргылт эзилген айкалыштыруу.
- Этияттап гранат уруктарынын толукталсын.
- Татып, жана даамын татымалдарды өзгөртүүгө. Сиз бир аз көбүрөөк limey же туздуу Гог артык болушу мүмкүн, ошондуктан, даамын татып, ингредиенттердин бир аз же бир аз азыраак кошууга болот. Чындап келгенде, мен да чын эле сарымсактын жок Гог элестетүү мүмкүн эмес, анткени кээ бир майдаланган сарымсак же жаңы чөбүнүн сарымсак да кошумчалайт элем!
гранат үрөнү менен үй superfood Гог Enjoy!
Recipe сунуштарын кызмат: Аны толук дени сак мексикалык-жетеги менен тамак силердин үй superfood guac бул жупташтырып менен дени сак өсүмдүк рагусу тере турган түстүү капуста жасалган же ушул супер жеңил он мүнөттүк Tofu жана сыр enchiladas , же аркылуу чыгууну менен дагы бир нече идеяларды алуу бул толугу менен чогултуу чөп жана өсүмдүк мексикалык тамак-аш, нан идеялары .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 230 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 593 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 4 г |