Зайтун tapenade бир Малышка песто, же чыгаан сыяктуу жылмакай окшош ырааттуулугун болот коюу дип же жайылтуу болуп саналат, бирок ал зайтун, Capers, зайтун майы, лимон ширесин жана чөптөрдөн жасалган.
Адаттагыдай эле, зайтун tapenade дайым да бар айрым anchovies менен болду, бирок ошол эле тиштеп балыкты жана зайтун майын жеп келет? Араба! Plus, Каламата Зайтун жана Capers бардык эле күчтүү даам кошулмалары менен, ким anchovies керек? Бул рецепт да кадимки зайтун tapenade тамак бир аз сынашып, кызыл калемпирдин кууруп жатат.
Каткырык жашылча жана Өсүмдүк табитти бул жеңил жашылча-жемиш жана Өсүмдүк зайтун tapenade салышы керек.
аракетинде көбүрөөк балык-эркин зайтун tapenade тамак үчүн ылдый жылдырып.
Кара: More гурман чөп закускалар жана тамак-аш
Эмне керек
- 1/2 чыны Каламата зайтун (Кусочки)
- 1/2 чыны кызыл калемпир (кактап бышырып, майдалап)
- Кошумча: 1 косыныз. Кейперс
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 косыныз. лимон ширеси
- 1/4 аш кашык. райхон (кургатылган)
- 1/4 аш кашык. петрушка (кургатылган)
- 1/4 аш кашык. ангина (кургатылган)
- 2 косыныз. зайтун майы
- Солт (даамын)
- Калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
- эле катуу жана Изображение айып чейин кагуусу, азык-кайра иштетилген бардык ингредиенттерди иштеп чыгуу. Татып, жана даамын татымалдарды өзгөртүүгө.
- печений же катырак пунктка менен зайтун tapenade кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 69 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 127 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |