Бул испан тооктун шорпосу карабастан, аймактын, испан үй-жылы типтүү биринчи болуп саналат жана бир кызмат үчүн сөзсүз тоок шорпосун сиз көпкө бир испан үй-бүлөсү менен барып, анда да кесме же күрүч менен. Бул шорпо сиз ичинен чыгып, ысык бир нерсе керек да кыштын суук кечинде үчүн идеалдуу.
Кээ бир Sopa де Куриный с Fideos Recipes картошка кирет, ошондуктан кээ бир уруш үчүн, коркпогула.
силер үчүн бул рецепт абдан даамдуу жана жакшы болушуна эмне өбөлгө түзөт ордуна өтө көп май же натрий жүктөлгөн эмес магазин-сатып тоок шорпосун колдонуу, бир тоок денеге жана сөөк менен колдонулат. тоок териге колдонуу жана сөөктөрүм сенден суук келе болгондо көп даамын менен кошо азык, бул тамак үчүн атайын жакшы кабыл алуу сунуш кылат.
Эмне керек
- 3 сельдерей тобун, корулдак кыйылган
- 2
- сабиз , корулдак кыйылган
- 1/2 сары пияз, майдаланган
- сарымсактын 1-2 тиштери
- 3 косыныз кыз зайтун майын,
- 2 тоок далысы (тери боюнча жана сөөк-жылы)
- 6 чөйчөкчө суу
- 2 Бай жалбырактары
- 1/4 чай кашык Oregano
- 1/5 LB периште чач макароны
- Туз даамын
Кантип тапсам болот?
- Корки, дарылдак кулатабыз жашылчалар.
- орто жылуулук үстүнөн чоң сатил жылытуу. Салуу 3 косыныз зайтун майын жана дайыма чачкан 2 мүнөт жашылча Sauté.
- көмөч үчүн тоок качып кошуу. Браун тоок 2 3 мүнөт. суу жана 2-бай жалбырактарын кошуу. 1 1 1/2 саатка чейин мөөн. Солт-татып. Тоок жумшак жана дээрлик сөөктөрү түшүп калат.
- казанда тоок алып салуу, ошондой эле тери жана сөөктөр бөлөт. тоок этинен тыйынды кайра кайра шорпо ичишсин. Oregano кошуу жана жакшы дей бер.
- орозо жарага тамак алып келгиле. жарым жылдыгында кургак кесме бузуп, шорпо менен кесме кошуу. Кук кесме кылган чейин. ысык, ал эми кызмат кылгыла.
Spanish көп колдонгон салуубу шорпо, бышырган, жана бышырууга убакыт тездетүү буурчак casseroles . жөнөкөй багыттар боюнча колдонулат, алар коопсуз жана сага убакыт көп сактоого болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 572 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 139 мг-дан |
| натрийдин | 235 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 48 г |