Бул даамдуу майда чаян петрушка жана лимон ширеси менен кемчиликсиз татытылгандай жанчылган сарымсак, май менен кам-. Бул тамак даярдалды жана 25 мүнөткө жетпеген бышырылган!
түздүк бышырылган күрүч же периште чач макарон менен Shrimp кызмат кылгыла. бир тарап салат кошуу же куурулган жашылча. Талыктырылган брокколи, жыттанарын буурчак кынында , жашыл буурчак, же шпинат бардык жакшы чечим болуп саналат.
Тектеш Recipes
Кондолиза Райс менен Ачуу Тоок жана Shrimp
Shrimp Scampi Сарымсак
Эмне керек
- 6 кашык май
- 1 1/2 2 мина
- кошумча Jumbo Shrimp кошумча чоң
- 4 6 орто кесилет, сарымсак менен талкаланып, Изображение
- 1/3 чөйчөк кыйылганын, жаңы петрушка
- 2 3 аш кашык менен жаңы лимон ширеси
- Туз, татып
Кантип тапсам болот?
- Shrimp корки. devein үчүн, кара икра артына түшүп, бир аз, курч бычак чуркап. караңгы тамыр Тартуу алып, же бычак учу менен шыпырып салам. Калган майда чаян менен кайталаъыз.
- муздаксууга Shrimp чайкап, кагаз лг аларды жайгаштырат. кагаз = лг = менен Pat кургатуу.
- көп Skillet-жылы, май чейин орто жылуулук үстүнөн жылуулук май 45 секунд, ооналактап токтотпойт.
- орто жылуулук үстүнөн Shrimp жана сарымсак жана Sauté кошуу, кара икра эле к же 5 мүнөт чейин, тез бурулуп.
- жаңы майдаланган петрушканын кошуу, лимон ширесин, жана туз, даамын; ошондой эле көтөрөм.
- аптапта Табаны алып салуу жана дароо эле кызмат кылып, ысык бышырылган кесме же күрүч менен жана / же салат.
4 кылат.
Сунуштар жана Variations
- Шарап менен: бир жапкак кашык менен бышырылган Shrimp алып салуу. лимон ширесин жана туз менен 3 кургак Vermouth 4 кашык менен кошуу же ак шарапты Skillet жана кыскартуу үчүн 20 30 секунд бышыр. петрушканын кошуу кызыл жана кара икра менен кызмат.
Кара Ошондой эле: 20 Улуу-тийме Shrimp Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 426 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 443 мг-дан |
| натрийдин | 1139 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 49 г |