Бул макароны салат crabmeat, кара икра, танышуу же Моллюскалар айкалышта менен жүргүзүлүшү мүмкүн. ошондой эле майда чаян жана / же жасалма crabmeat ишин Canned.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө бышырып, спираль же номиналдык макарон же салсын (сиз ар кандай)
- 1 чыны токтоп буурчак (ээрисин)
- 1/2 чөйчөк кыйылганын, жашыл калемпир
- 2 чөйчөкчө жакшы тытылган сыр (чеддер же аралаш)
- 1/2 чөйчөк чыйратылган майдаланган пияз
- 1/2 чөйчөк кыйылган таттуу кызыл калемпир
- 1/2 чөйчөк чыйратылган майдаланган сабиз (кездешпейт мүмкүн)
- 2 жасалма crabmeat майдаланган чөйчөкчө, же crabmeat жана чакан Shrimp айкалышы
- 2 чөйчөкчө Ranch же Peppercorn Ranch работу (бөтөлкөдөгү)
- 2 чөйчөкчө чие помидор эсеге
- 1/2 пармезан сыр чөйчөк (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
- кылган чейин Кук макароны бирок overcooked жок. муздаксууга Cool; жакшы эле отуруп.
- бир чоң табак менен помидор жана килограмм сырды кошпогондо, бардык заттар менен айкалыштырган. акырын жээкке урунганы менен, бирок толук аралашат.
- Муздаткычка 3 4 саатка чейин салат. текстура кургак болсо, помидор жана пармезан сыр менен жаап, үстүнө кошуп.
Эскертүү: Бул татымы макароны салат болуп жатат, бирок биз адамдарга майлуу татымал менен бул артык.
Ошондой эле кичинекей тоъдурулган Shrimp, (эритилгенде жана кагаз лг боюнча салсын же салат суу болот текшер алмаштыра албайт.
Сизге да жагышы мүмкүн
30 мүнөттүк Tuna Макароны Салат
Лимон Сарымсак салату менен Shrimp жана саламы галстук Макароны Салат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 548 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 57 мг-дан |
| натрийдин | 420 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 72 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 27 г |