бир табактагы бириккенде Тоок жана кара икра Ошондуктан бири-бирине шайкеш келет жана бул рецепт сонун үлгү болуп саналат. Жуманын ар кандай түнү бул кереметтүү тоок, кара икра, күрүч жана тамак жасоо, же өзгөчө аземге. Shrimp толуктоо сонун тизме менен бүтөт, бирок сиз урундоруно кам же аллергия жок болсо, андан ары өтүп, аны алып салышкан. Эле ыкма менен тоок көлөмүн эки эсе.
Анан дагы эркин Shrimp жана тоок же каткырып табитин үчүн салышы эки эсе көп. А императору салат же кийген жазгы жашылча сарымсак нан же ттана тактоо менен бирге бул табактын менен кемчиликсиз болот.
курамы, ошондой эле аларга ылайыкташа билүү болуп саналат. Jalapeno калемпир табактын даам жана жылуулук менен толукталсын. Сиз ачуу калемпир бир күйөрман жок болсо, Анахайм чили калемпирдин түрлөрүн пайдалануу же jalapenos кездешпейт. Же түстүү таттуу калемпир ашыкча 1/2 чыны менен толукталсын. рецепт жаңы кесилген помидор, бирок алар жок болсо, Балык алуубуз помидор 2 чөйчөк пайдаланууга чакырат - же Petite кесилген - Сен дедим, анда.
соус аралашмасы да үй-бүлөнүн Тамакка кошумча жашылча киргизүү сонун жолу болушу мүмкүн. тоок менен бирге кээ бир майдаланган же matchstick сабиз жана баскынчылык тилинген сельдерей Тимор Лешти. Же агымы алуубуз Zucchini же сары жайкы кабачок болжол менен 1 чыны менен толукталсын.
сен күрүч кам же жок, болсо да жок болсо да, ал периште чач, макарондон же спагетти ашуун spooned сонун болот, же polenta же дандан менен, өзү кызмат кылчу.
Эмне керек
- 1 чыны Балык узак нан күрүч
- 1 кашык
- сызма зайтун майын,
- 1/2 фунт колдук тоок эти болгон жарымдары (тери жок)
- 2 jalapeno чили калемпир
- 1 чыны сары калемпир (майдаланган)
- 1/2 чай кашык туз Кошер (же даамын)
- 1/4 чай кашык жер кара калемпир (же даамын)
- 1/4 чай кашык кыйналган кызыл калемпир
- 1/2 фунт Балык орто чаян (кесилген жана тазаланган)
- 2 чоң помидор (майдаланган, же 2 чөйчөкчө)
- Кошумча: 1 кашык томат пастасы
Кантип тапсам болот?
- пакетте багытталган эле күрүч тамак; Fluff үчүн 170 F күрүч жакага жылуулукту сактоого же жылуу жаап, сактап, аны 200 F Меш болобу жылышы суурмасынан, же жылуу тандоо жай жакага үчүн күрүч өткөрүп берүү.
- 3/4-дюймдук жиликтеп тоок төшү кесип. чили калемпир жана бетке чейин үрөнүн алып салуу.
- Орто-жогору жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. алуубуз тоок, jalapeno калемпир, таттуу калемпир, Адал туз, калемпир, жана моюн сунган кызыл калемпир кошуу. 4 5 мүнөткө чейин, же тоок жана мындан ары кызгылт бышырылган чейин, ар дайым козгогон Cook. Shrimp кошуу жана 2 3 мүнөт тамак улантуу, же кара икра тунук жана кызгылт чейин, ар дайым козгогон.
- колдонуп, эгер жаңы майдаланган помидор же Canned помидор жана томат пастасы, кош. 1 мүнөт бою, же кээде козгогон ысык булакка чейин Cook.
шарттары
- ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Tharpe анын Эскертүү: Сиз бул ыкма тартып Shrimp кездешпейт болот. Жөн гана бир ыкма бир тазалануучу тоок көлөмүн көбөйтүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 432 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 161 мг-дан |
| натрийдин | 644 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 46 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 33 г |