Эгер жакшы, үй тамакты, бирок сиз эртең менен кагазга кошумча бир нерсе кошууну каалабайбыз келсе Overnight сулу кемчиликсиз эртең мененки тамак болуп саналат. Акшактын сүт жана бир нече башка даамдуу аралашмага идишке бириктирилет жана муздаткычка түнү басылуу калды. сулу эле жай-сулу болуп, эрте менен жумшак жана майлуу болот. Чиа уруктар, алардын омега-3s жана башка саламаттыкты сактоо үчүн элдик, жагымдуу жумшак, ошондой эле болуп, жарык nutty даам беришет.
Бир аз ак чечек, сироп, корица жана кадыресе бул мененки тамак жетиштүү эле таттуу болот. Мен, кургатылган мөмөсүн кошо кээ бир кошумча жаратылыш балдай кен бадам жана банан тост жана Текстура п. Алмаштыруу, өз сүйүктүү Toppings үчүн бул, жаңы алма тилкелери жана мистени же жаңы мөмө сыяктуу, Кокос макадам. Жаңы ширесин же бир жакшы чыны менен кызмат кылгыла муздак демделбейт .
Эмне керек
- 1 чыны / эски модада суланы жапты
- 1 кашык Чиа уруктар
- 1/2 чай кашык жер корица
- 1 чымчым туз
- 1/4 чыны кургатылган шейки
- 1/2 чыны түздүк грек йогурт
- 1 стакан сүт же сүт сүт
- 2 кашык ак чечек, сироп
- 1/4 чай кашык Vanilla экстракты
- 1/4 чыны тост бадам
- 1 орто банан, кесилген жана кесинди
Кантип тапсам болот?
- сулу, Чиа уруктар, корица, туз, кургатылган шейки, айран, сүт, ак чечек сироп, жана аны капкагы бар чоң идишке же орто идишке Vanilla биригүүдө. ошондой кыл.
- Cover жана шроттор түн.
- Эртеси эртең менен, бадам, банан менен ар бир эки табактарга канча жогору кызмат.
Эскертүү: Overnight сулу 3 күн муздаткычка сактап калат.