Shrimp Мына Мейн менен үч жашылча

Кытай жумуртка кесме жок болсо италиялык сыяктуу сапат жана же linguini алмаштырууга болот.

Кызмат 2 4

Эмне керек

• 1/2 фунт чийки кара икра, үйүлүп жана deveined
• 2 чай кашык Кытай күрүч, шарап же кургак Шерри
• 1 чай кашык cornstarch
• 1/2 фунт Кытай жумуртка кесме
• 1 1/2 чай кашык зайтун майын кунжут, же керек
• 1 кызыл калемпир
• 1 3.5 кебезден бутактары бамбуктан болот
• 1/2 чыны Нап капуста майдаланган
• 2 же 3 сыра Алекс, 2 чай кашык үчүн
• 1/4 чыны колго же storebought аз натрий тоок сорпосу
• 1 кашык Ойстер
• 1 кашык
• жарык соя соусу
• 1/2 чай кашык кумшекер же даамы
• дуу-бышышы үчүн 6 кашык май

Кантип тапсам болот?

1. жылуу чуркоо суу астында Shrimp чайкап, кагаз = лг = менен кургак сылап. жарым Cut узунунан каалаган болсо. аны аралаштырууга таякчалар колдонуп, Shrimp үчүн күрүч, шарап жана cornstarch кошуу. 15 мүнөт Shrimp Marinate.
2. бир чоң казанды, кесме, жаап жана жарага алып жетишерлик суу кошуп. бөлүп козгогон, кесме кошуу. Кесме бар Кук чейин ал dente - назик, бирок дагы эле бекем. кылдат Апенди. муздак суу менен чайкап, кайра агызып, кунжут майы менен чачсын.

1. , Жарым кызыл калемпир Кесип үрөндөрдү алып, 2-дюйм узун ичке тилке кылып кесип. ар кандай "акырын жылдыра" даамын алып бамбук бутактары чайкоо. Апенди жана эки эсе кыскарды. капуста чачууга. Эгер 2 чай кашык чейин Ginger бетке.
2. кичинекей табак же ченегич чөйчөгүнө, соус ингредиенттерди (тоок сорпосу, Ойстер, соя соусу, кант), бөлүп турат.
3. Орто-жогору бийик ысыктан колуна Чада.На жылытуу. 2 кашык зайтун майын кошуу. мунай ысык болгондо, Рыжий кошуу жана жыпар жыттуу (30 секунда) чейин кыскача-кууруу козгойт. Shrimp кошуу. Алар к чейин-кууруу кыл. кедергисин алып салуу.
4. 2 кашык зайтун майын жылытуу. мунай ысык болгондо, майдаланган капуста жана бамбук бутактары кошуу. бир мүнөткө-Fry кыл жана кызыл калемпир менен толукталсын. дагы бир мүнөткө кыл-кууруу жана кедергисин алып.
5. кедергисин 2 кашык зайтун майын жылытуу. кесме соустун кошуу. Бородач соруп кесме убакыт орто жылуулук азайтуу. Shrimp кошуу жана жашылча-жемиштерди кайра көмөч казанга салып. Жылуулук жана ысык кызмат.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	290
Бардык Fat	6 г
каныккан майларды көп	1 г
тойбогон Fat	3 г
Cholesterol	123 мг-дан
натрийдин	1,311 мг-дан
Көмүрсуулар	39 г
Тамактанууга Fiber	3 г
протеин	20 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)