шабдалы менен бышырылган тоок жуманын ар бир түнү даамдуу үй-бүлөсү тамак берет. шабдалы, карапайым куурулган тоок менен бирге бөтөнчө кызгылт сары жана бал соус өтө даамдуу жана өтө жеңил даярдоо болуп саналат.
Мен терини ушул ыкма менен сөөк-жылы тоок жоон, ал эми бүт тооктун буту же тоок төшү колдонулушу мүмкүн. Сиз майы тамак төмөн сактап коюу зарыл болсо, тери жок. Сиз колдук тоок төшү колдонгон болсо, тоок, төштү туурасынан жараша, 25 30 мүнөткө жакын doneness текшерип. тоок минималдуу коопсуз температурасы 165 F. болот
Эмне керек
- 2 1/2 3 1/2 мина тоок даана
- 1/2 чыны ун
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 чыны апельсин ширеси
- 2 кашык бал
- 2 чоъ кашык сирке
- 1 кашык майдаланган петрушка
- 1 салсын (15 16 шекел) кесинди шабдалы, мүмкүн
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- кенен, тайыз чөйчөккө, ун, туз, калемпир жана бириктиребиз. Же болбосо, бир кагаз же пластикалык азык-түлүк сактоо баштыкка ун аралашмасын койду. ун аралашмасы менен тоок көйнөк.
- Голландиянын мешке же терең оор Skillet-жылы май жылытуу; Бардык тараптан күрөң тоок. бир табак менен тоок алып салуу жана Skillet ашыкча май жокко чыгаруу. Skillet меш-коопсуз болсо, ал үчүн тоок кайра. Болбосо, бир бышыруу табактагы тоок кой. Эгер банк табактын, аны жок кыла турган болсо, deglaze үчүн бир нече мүнөт орто жогорку жылуулук, аны казанга салып апельсин ширесин 1/4 да, жерге төк. ышталган бит баарын шыпырып салам. тоок үстүнөн апельсин ширесин төк.
- кеседе, апельсин ширесин, балды, уксус жана майдаланган петрушканын айкалыштыруу. тоок даана ашуун аралашмасын төк. унитаз ст тамак жабуу жана 45 мүнөткө бышырыныз.
- көмөч кошулат кесинди шабдалынын кошуу жана узак 5 мүнөт бышырыныз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1062 |
| Бардык Fat | 56 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 25 г |
| Cholesterol | 285 мг-дан |
| натрийдин | 622 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 42 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 93 г |