Бир аз кошуу Citrus бул ыкма менен чынында эле өкмөт сайды даамын жарык. бышыра өлчөмү боюнча ингредиенттерди тууралоо. Бул рецепт төрт сөөк өкмөт сайды арналган.
Эмне керек
- 4 кашык апельсин жанданууну (же 2 Өйдө чейин суммасы)
- 2 кашык / 30 мл зайтун майын,
- Сарымсактын 4 кесилет (чабак)
- 1 кашык / 15 мл туз
- 1 кашык / 15 мл жаңы жапалак жалбырактары
- 1 кашык / 15 мл жаңы майоран (майдаланган)
- 2 чай кашык / 10 мл кара калемпир (катуу жер)
Кантип тапсам болот?
1. кичинекей идиштеги ингредиенттерди комбинаты жана куурдак кылганга колдонулат. 30 мүнөт бөлмө температурасында турсун.
2. Кук катары багытталган. Аралашмасы муздаткычка бир желдетилчү идиштерде сакталып 3 күнгө созулат. бышыра өлчөмү боюнча эки же үч рецепт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 61 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 876 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |