Бул ылдый козу чаап мокоп, анан бир жөнөкөй эле томат соусу аралашмасы бышырылган жатат. жайкы кабачок же Zucchini жана бышырылган картөшкө же күрүч менен козу тийбей кызмат кылгыла.
кара Ошондой эле
Козу менен Козу Chops
Эмне керек
- 3-ылдый козу чаап
- 2 кашык май
- туз жана калемпир
- 1/2 чыны суу
- 1 алат (8 алтын) кетчуп
- 1/4 чыны кетчуп
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кургатылган Oregano
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- орто жылуулук үстүнөн оор Skillet-жылы май эрийт; күрөң эки тарапка кайрылып, козу тийбей кошуу жана тамак.
- көмөч табактагы тийбей жайгаштыруу; туз жана калемпир менен чачсын.
- Skillet салып 1/2 чыны суу куюп, ышталган чекесинен азайтууга козгойт. Анда калган азыктарды Skillet салуу козу тийбей үстүнөн төгөм. Же болбосо, Skillet меш-коопсуз болсо, Skillet-жылы тийбей өтүп кетип жатат.
- Жаап, 1 саат камырды мешке салып бышырып.
Сизге да жагышы мүмкүн
Кимчини Pot Козу Помидорами Chops
Козу кастрюлясына картошка жана Peas
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 875 |
| Бардык Fat | 60 г |
| каныккан майларды көп | 28 г |
| тойбогон Fat | 24 г |
| Cholesterol | 278 мг-дан |
| натрийдин | 521 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 69 г |