Бул ысык морепродукты салат майонез жана башка татымалдар менен бирге, кара икра жана краб эт менен бышырылган салат болуп саналат.
Эмне керек
- 1 чыны crabmeat Акталган
- 1 1/2 чөйчөкчө бышырылган икра, кесип
- 1 1/2 чөйчөкчө майдаланган сельдерей
- 1/4 чыны майдалап, пияз
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жашыл калемпир
- 2 аш кашык майдаланган Pimiento
- 3/4 чыны сүзмө
- 1/4 чыны майонез
- 1 кашык лимон ширеси
- 1/2 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1/2 чай кашык туз
- калемпирди Dash
- 1 чыны
- жумшак нан чакан
- 1 кашык сары май
Кантип тапсам болот?
- орто чөйчөккө, crabmeat, кара икра, сельдерей, жашыл калемпир, пияз жана Pimiento бириктиребиз.
- дагы бир идиштин ичинде, каймак, майонез, лимондун ширесин, Worcestershire соустун комбайн, туз жана калемпир; морепродукты аралашма козгойт.
- тайыз 1 1/2-өлчөм банк бир табакка колун салып кашык.
- сары май менен токочтун күкүмүн айкалыштыруу; чачсын.
- Менен Top casserole жыттанарын нан жеген .
- ысык жана bubbly чейин, 20 25 мүнөт 350 ° боюнча бышыруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 362 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 73 мг-дан |
| натрийдин | 541 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 12 г |