Honey Soy Тоок канаттары Recipe

Бул жабышчаак бал соя тоок канаттары салттуу Рустам стилиндеги тоок канатынын ыкма тартып темп көп өзгөрүү болуп саналат. ун жарык антисептиктик бул "меш-куурулган" канатынын таттуу бал соя да өкүнбөйм, соргон жакшы өткөрчү берет.

Эмне керек

• 1/2 чыны соя соусу
• 1/2 чыны бал
• 1/4 чыны күрөң кант
• 2 чеснок кесилет (моюн)
• 1 кашык Луизиана ысык чыгы (азыраак же көбүрөөк ылайык даамын)
• 2 кашык Ginger (таза, чыйратылган майдаланган)
• 3 мина тоок канаттары (2 бөлүктөргө кесип, канатынын жарактан)
• 3/4 чөйчөк бардык максаты уну

Кантип тапсам болот?

1. Mix соя соусу курама чейин бир идиштин ичинде, бал, шекер, сарымсак, ысык соус, Алекс.
2. бир чоң табак менен канаттарын коюп, соус 1/3 чыны төгөм. 2 саат бою узун көйнөк жана шроттор белок үчүн чачсын.
3. marinating 2 саат өткөндөн кийин, ошондой эле канаттарын агызып, кагаз = лг = менен кургак сылап.
4. кичинекей пластикалык таштандылар баштыгына ун, ал тургай, кагаз соода баштык кой. канат, жакын баштыкты кошуу, жакшылап күбүп салгыла. Тооктун канаттары эле ойлуу ун назик керек.

1. Preheat меш 400 F. Cover эки төмөн жарым-ж көмөч жана canola май менен жакшы чачышып ойношууда.
2. Ар кандай ашыкча ун күүп, жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди боюнча бир калыпта жайгашкан тоок канаты, бөлүштүрөт жана канаттарын чачышып canola май узун көйнөк берди.
3. , 20 мүнөт бышырып ашуун тоок канаты кайрылып, дагы 15 мүнөт бышырыныз. канаттарынын үстүнөн да өкүнбөйм, жууп, кылган чейин бир нече жолу көбүрөөк менен сырдалат, бурулуп, Айрылуу, дагы 20 мүнөт тамак улантат.
4. тоок канаттары бүткөндөн кийин деле ысык, ал эми таза табак, аларды өткөрүп берүү, ал эми калган да өкүнбөйм, төк. Бардык тоок канаттары жакшы капталган чейин жээкке урунганы менен, жана кызмат табакка салып берүү. Кудайга кызмат кылганга чейин жылуу үчүн муздатып алыъыз.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	458
Бардык Fat	20 г
каныккан майларды көп	5 г
тойбогон Fat	8 г
Cholesterol	114 мг-дан
натрийдин	1,038 мг-дан
Көмүрсуулар	31 г
Тамактанууга Fiber	1 г
протеин	39 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)