Бул жөнөкөй жана даамдуу Япониянын рухтун жетеги менен жазылган семга рецепт болуп саналат. Ал куурулган жашылча же салат менен кызмат кылган болот.
Эмне керек
- 1 балык эти, тери боюнча (1 1/2 мина / 680 г)
- 2 кашык / 30 мл кызыл Miso
- 1 кашык / 15 мл майдаланган имбир
- 1 жашыл пияз, майда тууралган
- 1 чай кашык / 5 мл күрөң кант
- 1 Сарымсактын, чабак
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл туз
Кантип тапсам болот?
- орто-төмөн жылуулук Preheat барбекю.
- кичинекей жаа: White ингредиенттерди биригүүдө.
- семга боо эт боюнча аралашмасын коюп, 5 же андан мүнөт отура берели.
- бир жакшы майлуу барбекю торун боюнча семга коюп, тери-жагына түшүп, 12, 14 мүнөт үчүн тамак (же чыйратылган боо менен жоон бөлүгү ички температуранын чейин 145 F) окуган.
- Бир жолу менен бышкан, жылуулук жок жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) |
|---|
| Калориялар | 404 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 714 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 44 г |
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)