Салмон ортобузда эле даамдуу, бирок, лимон, ашкөктүн айкалышы чындап даамын чейин AMPS. Grill көздөй коюу алдында эт боюнча grapeseed май аралашмасы жакшы өткөрчү алууну унутпа.
Эмне керек
- 2 чоң лосось Стейк
- 1/4 чыны / 60 мл grapeseed мунай
- 1 лимон (Сөз)
- Руб үчүн:
- 1 кашык / 15 мл кургатылган укроп,
- 2 чай кашык / 10 мл туз
- 1 чай кашык / 5 мл кара мурч
- 1 чай кашык / 5 мл сарымсак порошок
Кантип тапсам болот?
1. орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. Grapeseed майы (же башка жогорку комбинаты түтүн пункту кичинекей идиштеги майды) жана лимон ширесин. семга Стейк эки тараптын көздөй Brush аралашмасы жана орус рубли менен чачсын.
2. Grill көздөй орду жана туурасынан жараша 6 тараптан саатына 8 мүнөт, тамак. эт ортосунда аркылуу түсү ачык эмес жана эшилме келет кийин, жылуулук жок жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 585 |
| Бардык Fat | 45 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 111 мг-дан |
| натрийдин | 2428 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 40 г |