Бал карагай тактайлары семга тосмолор үчүн классикалык ыкма болуп саналат. Сиз бардык түтүн да реалдуу менен тосмолор даамын Сиз, аны бал карагай тактайлары менен ири, назик балык этинен тамак бир газ Grill-менен Список колдонуп жаткан болсо керек. Бул бышып семга рецепт сөзсүз жагуу үчүн баратат. Бир куулук, бүт убакыт бал карагай тактайлары менен балык эти сактап даярдоо кызмат болуп саналат. Силер төмөн бир барак трап менен жерге келсе, үстөлдүн үстүнө, бүт нерсе мүмкүн.
Эмне керек
- 1
- семга эти (2 мина)
- Шире жана эки лимон ырахатына
- 1/4 чыны
- зайтун майы
- 1 кашык
- укроп (кургатылган же 1/4 чыны таза укроп, майдаланган)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
- суу менен бал карагай тактайлары с = рт = п, жок эле дегенде, 30 мүнөт.
- орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. суудан бал карагай тактайлары менен алып салып, үстүнө балык эти кой. устундун ортосунда бирдей кой. зайтун майы менен Brush семга эти. Каимду лимон Салмон үстүнөн кысуу ширеси. лимон-ылдыйында, укроп, туз жана калемпир менен толтуруу.
- Трап менен жер борборунда Grill боюнча. семга ортосунда (30 40 мүнөткө чейин) аркылуу бышырылган чейин тосмолор менен жаап коюшат. Салмон ал 145 градуска F. ички температурасы (жоон жарым-жартылай) жеткенде ишке ашырылат
- бышырылган кийин, жылуулук жок жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 382 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 90 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 36 г |