Бул куурулган козу чаап индиялык-рухтун жетеги менен жазылган: White-жылы маринатталган жана ысык жана тез бышырылган жатат. Бул тамак күрүч же куурулган жашылча менен эле кетет.
Эмне керек
- 12 козу кабырга чаап
- 1/4 чөйчөк (60 мл) суу
- 3 аш кашык (45 мл) мунай
- 1/4 чөйчөк (60 мл) йогурт
- 1 кашык (15 мл)
- Ак уксуз
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 чай кашык (10 мл) пияз порошок
- 2 чай кашык (10 мл) Карри порошок
- 1 чай кашык (5 мл) сарымсак порошок
- 1 кашык (15 мл)
- Гарам масала
- 2 чай кашык (10 мл) туз
- 1 чай кашык (5 мл) чили порошок
Кантип тапсам болот?
- тайыз банк табактагы козу тийбей кой. Калган азыктарды биригүүдө тийбей үстүнөн төк. Cover 4 24 саатка чейин муздаткычка.
- орто жылуулук Preheat барбекю. бир жакшы майлуу барбекю торун боюнча тийбей жайгаштыруу жана 4 ар бир тараптан 5 мүнөткө чейин тамак.
- жылуулук алып салуу, ошондой эле озунуздун суйуктуу Чатни же йогурт соус менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 2379 |
| Бардык Fat | 161 г |
| каныккан майларды көп | 69 г |
| тойбогон Fat | 67 г |
| Cholesterol | 775 мг-дан |
| натрийдин | 1,834 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 207 г |