чынында эле эт менен бириккен бир классикалык нымдуу кычы руб, ал да чочконун этин жана азуусу чыгып үчүн идеалдуу келет. Сиз руб жытын өзгөртүү керек болсо, ар кандай mustards пайдаланып көргүлө.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө / 475 мл Дижон кычы
- 1 чыны / 240 мл петрушка (чабак)
- 1/2 чыны / 120 мл апельсин кабыгынан кургатылган (же кургатылган лимондун кабыгынан чыккан)
- 1/2 чөйчөк / 120 мл розмарин жалбырактары (моюн)
- 1/4 чыны / 60 мл кара мурч
- 1 кашык / 15 мл туз
Кантип тапсам болот?
- Mix бирге. бир желдетилчү идишке муздаткычка сактоо. баштапкы даярдоо кийин 10 күнгө чейин сактоого болот.
- да жабууда кабыргасынан өнуккөн руб колдонулат.
Бул Руб колдонуу үчүн:
- Чылым чеккен боюнча барбекю эти
- Жагылган Grill боюнча барбекю эти
- Бир газ Grill боюнча барбекю эти
- Тандырга, барбекю эти
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 31 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 698 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |