Ал күнү-түнү, үй-бүлөлүк-түнү, же сооронуч-азык-түлүк-себеп-I-болгум келет-түнү болобу, бул бир-казан макароны сен гана болуп эсептелет. Менен жүктөлдү жер уй жана моюн сунган помидор, бул жеңил кечки эле бир аз арак тебүү менен, каймак жана бай. Жаңы темир торлуу менен аны өчүрүп, Top килограмм курч, туздуу аягына үчүн сыр.
Эмне керек
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 пияз (майдаланган)
- 1 фунт арык жер уй
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык калемпир
- 1 28-кебезден помидор мүмкүн (моюн)
- 1/2 чыны арак
- 1/2 чай кашык кызыл калемпирден кабырчыктар
- 1/2 чыны оор каймак
- 4 чөйчөкчө бышырылган руна (же каалаган макароны)
- Гарнирлер: килограмм сыр
Кантип тапсам болот?
- Орто-жогору жылуулук бир чоң идишке Heat мунай
- пияздын кошуу жана Sauté аркылуу бышырылган чейин
- уйдун, туз жана калемпир кошуу, тамак-уй эти менен ышталган чейин
- жанчылган помидор, арак жана чили кыроого кошуу. жогорку жылуулук алып жана соус тууралуу жарымын азайтат чейин козгогон, мөөн көрөлү.
- каймакты кошуп, жакшылап аралаштырып,
- макарон кошуу жана соус биразга жана макарон камтыйт эле көтөрөм. жаңы пармезан сыр менен толтуруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 990 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 135 мг-дан |
| натрийдин | 127 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 105 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 51 г |