Ал тургай, ботко жаккан жок адамдар барундуки Apple сулу, жемиштер жана жаъгактар толгон бул жеңил жана даамдуу салышы сүрүшөт. Бул суук кыш эрте баштоо үчүн мыкты жолу болуп эсептелет.
Бул ыкма дайыма же болоттон кесилген суланы пайдалануу маанилүү. Эгер тез тамак же заматта суланы колдонгон болсо, ала аласыз боткосун бир табак болуп саналат. Steel кесип сулу дагы касиет бар. Steel кесип сулу жиликтеп бөлсүн жаткан жөн гана талкан данектери, ошондуктан бышыргандан кийин алар Текстура көп кармап, мушташканды болуп саналат. Прокат же алар тез тамак жана крем бар, ошондуктан дайыма сулу кесип менен жексен болот.
Сиз да көп жыт үчүн тамак алдында суланы куйкаланып болот. Бир 350 °-жылы банк баракта жана кытырак боюнча F мешке 8-10 мүнөт же сулу чейин жайылып алтын буруш үчүн баштап, жыпар жыттуу болуп саналат. Аларды да күрөң же өрттөп жол бербе. Ошондо сулу ниеттик жол салышы керек. Бул көрбөшү кадам мурда күнү эмне болот.
Бул жылы тамак үчүн татаал рецепт болушу мүмкүн башка, ысык тамак барундуки . Бир гана 7 саат бою тамак жасап, же улгайган жай мешти табууга аракет кылалы. Өрттөлүүчү сулу Эрте менен ойгонгум келчү бир жыт жок.
Бул кээ бир муздак оор каймак менен кереметтүү салышы, бал же чечек ширеси, ал эми кээ бир муздак сүт же кызмат ысык шоколад .
Эмне керек
- 2 чыныдан сүт
- 1/4 чыны күрөң кант
- 2 кашык бал
- 2 кашык каймак май (эрип)
- 1/4 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык корица
- 1 чыны болот кесип же үзгүлтүксүз сулу (тез тамак эмес, же заматта)
- 1 чыны
- алма (кесилген жана майдаланган)
- 1/2 чыны даталар (майдаланган: же мейиз, же кургатылган Жапырак)
- 1/2 чыны жангак (майдаланган: же pecans)
Кантип тапсам болот?
- Бир 3-4 өлчөм ичин Брызги жай жакага nonstick бышыруу брызги менен.
- жай жакага сүт, шекер, бал, сары май, туз жана корица менен айкалыштырган, жакшы аралаштыргыла.
- сулу, алма, курма же мейиз же кургатылган Алкожа, жана мистени же pecans сүйөлү.
- жай мешти жабуу жана аз жөндөө күйгүзүлгөндөн. сулу тендердик чейин 5-7 саат тамак. Кудайга кызмат кылганга чейин, ошондой кыл.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 242 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 14 мг-дан |
| натрийдин | 30 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 6 г |