Бул негизги жашылча жана Өсүмдүк чык рецепт даамы көп алуу үчүн, анын ичинде толук кандуу жана петрушка жаңы чөп, колдонот. Сиз жашылча же Өсүмдүк менен барып, бир жакшы чык керек жасмыктан жасалган нан ыкма , картошка жана, албетте, эзилген менен Tofurky сиздин боюнча жашылча Ыраазычылык билдирүү !
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө сорпосу (өсүмдүк)
- 1 кашык соя соусу
- 1/2 чай кашык петрушка (таза, чабак)
- 1/2 чай кашык Sage (таза, чабак)
- 1/4 чай кашык жапалак
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 2 кашык жүгөрү крахмалы (2 кашык сууда эриген)
- Кошумча: 2 чай кашык ачытма (тамак-аш)
Кантип тапсам болот?
- Алып өсүмдүк сорпону бир орто идишке же ири Skillet бир Ликашенконун.
- соя соусу жана чөп салуу.
- бир Simmer жылуулук кыскартуу, андан кийин акырындык менен коюлануу дайыма козгогон, cornstarch жана суунун аралашмасынан кошуу.
- Коюу чейин, бир нече мүнөт себилип уруксат берүү, ошондой эле кошуп тамактануу ачыткы каалаган болсо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 7 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 199 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |