Бул бышып Pheasant ага дээрлик жарандыкты алуусу сапатына ээ. соя жана арахис глазуру бул табактын сонун кошумча болуп саналат. Күрүч же кызмат куурулган жашылча кебабда .
Эмне керек
- 1, бүт Pheasant
- 1/2 чыны (120 мл) бал
- 1/4 чөйчөк (60 мл) арахис сары май, каймак стили
- 1/4 чөйчөк (60 мл) соя соусу
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 кашык (30 мл) алма сиркеси
- 1 чай кашык (5 мл) зайтун майын,
- 1/4 чөйчөк (60 мл) тоок сорпосу
Кантип тапсам болот?
1. орто чыгы көмөч, кыргоолго тышкары, азыктарды себилип, 5 8 үчүн мүнөт. жылуулук алып салуу жана бир аз муздатып алыъыз.
2. колотя башка жарымын калтырып кыргоолго көздөй: White-жылдын Brush жарымы. Жаап, муздаткычта 2 саатка 1 marinate мүмкүндүк берет.
3. орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. бир жакшы майлуу барбекю торун боюнча канаттууну кой. Cover 50 60 мүнөткө чейин тамак жасап, же ички температурасы 165 градуска жетет F.
30 мүнөт тамак-жылдын 15-мүнөттөн кийин корголгон: White менен Наристенин куш жана дагы бир жолу. , Grill тартып кыргоолго алып чийиндер, жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 254 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 21 мг-дан |
| натрийдин | 712 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 13 г |