Ромен жөнүндө Grilled жүрөгү акыркы убакта дүйнө жүзү боюнча гурман чөйрөлөрдө жана ресторандар популярдуулугун терип алып.
Ромэн салаты салаттарды боюнча ёзгёръъ эл башында Мисирде Ромен анын (Салоники) киргизүү жылдан бери ээ болгон. Анткен менен, анын түшүмдөрү эле тамак бышырып үчүн жогорку тандалуу деп табылууга күтүп жатабыз. Неге? grill.But боюнча мокоп эскертилет кийин Ромен анын жумшак таттуу Түтүн жакшылык сонун ахлакка айланат, анткени, бардык салат, ошондой эле Grill боюнча Ромен деп жооп берет да алмаштырган табуу кыйын болот.
Эгер сыр чыгып кетүүгө келсе, бул бышып ромэн салаты рецепт мыкты күчтүү чай соустар менен кийинип, жумуштардын же туздуу сыр сыяктуу пармезан же Грана Padano, туз жана калемпир таза, нукура жөнөкөй белек катары бир аз болсо да.
бышып Ромайн сактоо үчүн тамак эмес. Ал түзгөн жана ошол замат кызмат керек. Лот шашпагандыктан, аны таштап, салат келеби жана абдан тез даамын жоготот.
Кыш ортосунда Силер сырткы барбекю чейин иштен алуу эмес, анда эмес, үмүтсүз кылып, бул рецепт бир экранга чыгаруу темир барбекю Табаны менен абдан жакшы иштейт; натыйжалары сен таза абада эмес, эсепке албаганда, дээрлик бирдей.
Эмне керек
- 3 Ромайн (тазаланып жуулган)
- 1/3 чыны зайтун майы
- 1/3 чыны
- аш
- 1/2 чыны пармезан
- кара калемпирди Dash (coarsely жер)
Кантип тапсам болот?
- Сиздин Grill өйдө от, же мангал Табаны менен болсо, анда ысык эмес, желип өткөн ысык үчүн preheat.
- Pat ашкана кагаз менен жууп, жүрөгүн какшыйт. ар кандай ышталган же үчтө сырткы жалбырактарын алып салуу жана ар кандай курт-кумурскалар же калган топурак үчүн ички текшерүү (аны текшерүү үчүн ар кандай, бирок мыкты болот күмөн).
- ядрону кетип өзгөрүүсүз, узунунан Ромайн кыскартуу. аны менен кошо зайтун майы салат бардык катмарын тазалап туруъуз.
- Grill Исахар белгилерин чейин жүрөгү, кесип тарап түшүп, ар бир тараптан 2 мүнөт орто жылуулук үстүнө салат бетинде пайда жана соолуйт аз.
- Ошондой жогорку жылуулук боюнча бройлера буруп, аптапта ромэн 5 оолактап жүрөгүн кой. 2 Аларды да сенатор салат абдан аз күрөң жана соолуп баштайт чейин, ар бир тараптан мүнөт. салат абдан бат тамак менен кошо өрттөп жиберебиз деп, бири-бири менен тыгыз тамак жараянын Watch.
- Орун бышып салат , бир кызмат табакка салып, Эсеп тарапты кесип. , Аш менен Ромен нөшөр чачып калемпир менен кара жана тиштеп майдаланган пармезан сыр (бул тез эрип жок, ошондой эле алдын-ала майдаланган сыр болбошу керек.
- ромэн салаты ыкма Бул бышып жүрөгү 6 Кызматтын түзөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 193 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 6 мг-дан |
| натрийдин | 157 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 6 г |