Бул помидор шорпо кыйналган Балык помидор, бир нече жарып жашылча-жемиш, жана кээ бир күрүч менен чечүү күлкү жеңил болот. бир жубатарлык Түшкү же кечки тамакка үчүн куурулган сыр бутерброд менен тамак ырахат.
Тектеш Recipes
Fresh Томат шорпо менен Райс
Easy Creamy Томат шорпо
Эмне керек
- 2 салгычтарды помидор (14,5 доллар, ар бир, же 1-өлчөм Балык помидор, моюн сунган)
- 2 чыныдан суу (же тоок сорпосу)
- Чөйчөк 1/4 сельдерей (жалбырактары менен, майдаланган)
- даамы кыйылганын, жаңы петрушка
- 1/2 бей жалбырак (кулай)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык кара мурч
- 1/4 чыны күрүч (узак нан, бышпаган)
Кантип тапсам болот?
бир чоң казанды, суу же шаймандар менен эзилгендерди помидор комбайн, сельдерей, петрушка, бей жалбырактын, туз жана калемпир. Орто-жогору жылуулук үстүнөн кастрюлясына жайгаштыруу жана жарага алып.
күрүч кошуу жана орто-төмөн жылуулукту төмөндөтүү. Кук 20 30 мүнөткө чейин, же күрүч чейин тендер болуп саналат.
Бей жалбырагын алып салып, печений же кызмат ттана нан .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 94 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 375 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |