Бул Elk Гамбургеры adobo чыгы менен chipotle калемпир жылуулук бир дозасын алышат. Бул ага начарлаткан эле бир аз gamy даамын кесип. Бул бургер рецепт adobo чыгы менен эки chipotle калемпир чакырат. Сиз ачуу нерселерге көп күйөрман жок болсо, анда аны жумшартууга салышы өзгөртө албайт. кесинди кызыл пияз менен биринчи орунга кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 1/2 мина негиз багыш эт
- 1/4 чыны кетчуп
- 1/4 пияз (чабак)
- adobo чыгы менен 2 chipotle калемпир (чыйратылган майдаланган; тандалган болсо, азыраак колдонуу)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1/2 чай кашык туз
- Зайтун майы
- 4 гамбургер булочка
- 1 кичинекей кызыл пияз (кесилген)
Кантип тапсам болот?
1. Ири аралашуусу идиштин бир жерге жер багыш эт. чабак пияз, сарымсак, кетчуп, майдаланган chipotle калемпирдин түрлөрүн жана туз кош. жакшылап аралаштырып, жана 4 чоң, бирдей өлчөмдөгү көөлөп алып пайда болот.
2. орто жылуулук Preheat барбекю. Grill көздөй зайтун майы жана орду менен щетка котлеттери. тарабында бир же багыш көөлөп ички температуранын чейин 5-6 мүнөт Кук F. кийин бышырылган 165 градуска жетет, жылуулук жок жана кесинди пияз жана башка сүйүктүү даамдаткычтары менен бургер наабайканасы кызмат кылышат.
3. Бир chipotle калемпир ордуна бир аз ачуу чыгаруу үчүн эки.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 88 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 144 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |