Бул жөнөкөй эле беш бөлүгүн рецепт Peppers Тоок үчүн Fry ушунчалык кереметтүү жаңы даамын чакырган. Ал болжол менен 20 мүнөттүн ичинде даяр болот.
дуу бышышы үчүн учтары бири сиз stovetop күйгүзгөнгө чейин силер даяр ингредиенттердин баары камсыз кылуу болуп саналат. Баары мештин туура болушу керек, плиталардын же идиштерге, ал эми андан кийин гана тамак башталат.
Бул рецепт даамдуу үстүнөн кызмат кылып жатат ысык бышырылган күрүч же бышырылган кесме. күрүч бышырылган текшерип жана козгоп-жебей алдында даяр. Райс бул бышырылган кийин 20 30 мүнөткө ысык, жакшы болот. Жөн эле капкагын, бирок жылуулук Табаны алып. Сен да кесме тамак болот; бир colander салып, жылуу аларды бууланып суу куюп койду.
Сиз колдук, Skinless колдоно аласыз тоок жоон сиз каалаган болсо, тоок эмчектери ордунда. Алар тамак үчүн эки эсе көп убакытты талап кылат. Аны кызмат мурда 160 ° кылуу үчүн, бир заматта окуп эт термометрди менен тоок F текшер.
Сен дедим эле, эгер Сиз муздак аралашма үчүн акысыз коңгуроо калемпир, пияз алмаштыра албайт. жайып калемпирдин чийиндер же кесимчелер жана пияз менен да ушундай кыл. Ызгаар жашылчалар дагы тендер менен башталат, себеби жашылчалар, тоъдурулган аралашманы караганда тамак үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынат.
Бул чын эле өзү эле толугу менен бир табак тамак болуп саналат. Сен дедим эле, эгер Сиз жашыл салат же жемиш салат башка аны менен кызмат кылуу үчүн дагы көп нерсе керек эмес.
Эмне керек
- 4-колдук, Skinless тоок төшү
- 2 кашык май
- 2 чөйчөкчө тоъдурулган калемпир, пияз дуу ремикс аралашмасы
- 1/3 чыны апельсин ширеси
- 2 кашык лайм же лимон ширеси
- 2 кашык бал
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1 кашык cornstarch
- 2 кашык суу
- 2 кашык кесилген жаңы райхон жалбырактары
Кантип тапсам болот?
1 "экиге тоок кесип, бөлүп койгон.
орто жогорку жылуулук үстүнөн кедергисин же оор Skillet май жылытуу.
тоъдурулган калемпир, пияз аралашмасын кошуп козгоп-Fry аралаган тендер чейин. кедергисин же Skillet жашылчадан алып салуу.
тоок кылдат 160 ° F үчүн бышырылган чейин тоок кошуу жана козгоп-Fry. бышкан жашылча кошуу, апельсин ширеси, лайм ширеси, бал, туз жана Skillet менен тоок үчүн калемпир.
аралашмасы рухумду башталганга чейин 2-4 мүнөт Fry кыл.
кичинекей идиштеги cornstarch суу менен биригип, анда Skillet кошуу. Кук жана соус кайнайт жана биразга чейин орто жогорку жылуулук ашуун козгойт. ысык бышырылган күрүч же кесме ашуун дароо кызмат жана райкан чачсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1284 |
| Бардык Fat | 70 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 403 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 133 г |