Бэкон Chicken Бул жеңил жана даамдуу рецепт үчүн эле мүнөт талап кылынат. Бул ыкма менен гана беш курамы бар (май, сары май, и саноо жок), бирок ал ингредиенттердин сумма алда канча көп болуп өлүшөт. бекон майына тоок төшү Sautéing даамы бир тонна кошумчалайт. Андан кийин тооктун тендердик пияз, сарымсак, кытырак эт жана сыр менен жарышуу жана кемчиликсиздикти тендерге катышууга бышырылган.
Сиз келсе, бул ыкма менен тоок жоон колдонуп, ал эми эки адамга үч чейин көбөйтүүгө болот. банк убакыт дагы да жогорулашы мүмкүн. Ар дайым ишенимдүү эт термометрди менен ченегенде, 165 ° F үчүн тоок бышырып.
ысык жыттанарын, макарондон же ысык бышырылган күрүч менен жомоктогудай кечки салышы кызмат кылгыла. Жакшынакай жашыл салат козу карын жана помидор менен ыргытып беле Asparagus же жашыл буурчак жиберсе эле, сонун гарнир болмок. Ошондой эле, сиз тараптан мөмө салат кызмат мүмкүн.
Бул жеңил ыкма кошумча жасоо - бул ошондой эле эки эсе - жана калдыктар (бекон, пияз, сыр, бардык!) Creamy Бэкон Chicken Макарони пайдалануу. Yum.
Эмне керек
- 6 сыра бекон
- 2 кашык май
- 1 аш кашык зайтун майын,
- 6-колдук, Skinless тоок төшү
- 1 пияз, майдаланган
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1-1 / 2 чөйчөкчө Cheddar же Колби сыр майдаланган
Кантип тапсам болот?
Кук бекон аралаган чейин орто ысык бир 12 "Skillet-жылы, 4 6 мүнөткө чейин. Эгер көмөч оъой релиздер чейин бекон биринчи тараптан жасап, анан кайрылып келишет. Ал үчүн кийин жасайт деп көбүнчө чочконун күйгүзүү болсун ал бир калыпта. бекон качан ышталган жана кытырак, Skillet алып жана агып кагаз сүлгү кийип. чочконун талкаланып калганын алып коюп жасайт.
Skillet чыгып бекон майлагычтарды көпчүлүк куюп, бирок жууп же аны унута көрбө.
Skillet май жана зайтун майын кошуу.
тоок дээрлик бышырып, жөн эле эптеп борборунда кызгылтым чейин, бир жолу кайрылып, орто жылуулук үстүнөн Бул аралашманын ичине тоок төшү Sauté. ички температурасы 150 ° F. Бул 8 10 минут талап кылынышы керек.
бир жерден бышкан 13 "х 9" айнек бышыруу табактагы тоок кой.
Анан Skillet калган тамган менен пияздын жана сарымсак тамак. Кук пияз чейин жумшартууда, 5 6 мүнөткө чейин, андан кийин туз, калемпир жана чочконун сүйөлү.
банк табактагы тоок төшүнөн ашуун пияз аралашмасын кашык быштак менен чачсын.
10 15 мүнөт же тоок кылдат 165 ° F үчүн бышырылган жана сыр эрисе чейин бышыр. дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1425 |
| Бардык Fat | 87 г |
| каныккан майларды көп | 29 г |
| тойбогон Fat | 34 г |
| Cholesterol | 462 мг-дан |
| натрийдин | 629 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 142 г |