Эмне керек
- 2 1/2 LB. жогорку тегерек уй этинен же арыкпы чак, 1-дюймдук кесимчелер
- 1 чоң пияз, кесинди
- 2 3 аш кашык өсүмдүк майы менен
- 2 чөйчөкчө
- уй эти сорпосу
- 8 алтын томат соусу
- 3 аш кашык таттуу калемпир
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
- 2 кашык бүт максаты уну
Кантип тапсам болот?
Бир жылы Skillet же Sauté көмөч , күрөң эт жана өсүмдүк майына пияз.
сорпосун, ун, томат соусун, кызыл калемпир жана калемпир менен мешти жай уй жана пияз аралашмасын өткөрүп берүү.
Cover жана эт тендердик чейин, 8 10 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
ысык бышырылган кесме тейлейт.
Кызмат 6 8
Сизге да жагышы мүмкүн
кара Ошондой эле
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 361 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 107 мг-дан |
| натрийдин | 433 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 41 г |