Жылуу таттуу-кычкыл бекон татымалдары, жалбырактары соолуп бул шпинат салат сонун даам берет.
кулай бекон жана кызыл пияз, аны дагы да даамын жана кризис берет.
Эмне керек
- 2 жарым гин жаш шпинат жалбырактары, алып жууп, саман
- 2 сыра бекон, кесилген
- 1 кашык ун
- 2 кашык кумшекер
- 1/3 чыны уксус
- 1/2 чай кашык туз
- 3 4 кашык үчүн чыйратылган кызыл пияз, майдаланган
Кантип тапсам болот?
- бир чоң кызмат идиштин ичинде шпинат деп кой, ири жалбырактары жара.
- рынан чейин казанды, кууруу эт-жылы кургум кашык менен алып салуу; шпинат үстүнө чачат.
- бекон тамган үчүн ун менен толукталсын; камырдан чейин козгогон.
- кумшекер, уксус, жана туз кош. Cook, коюланып чейин козгогон.
- шпинат үстүнө куюп, пияздын кошуу. акырын чачсын.
Сизге да жагышы мүмкүн:
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 167 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 467 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 6 г |