А таттуу каймак майонез татымалдары даамы бул жеңил салат жүк берет. Sweet кызыл калемпир жана кызыл пияз майрамдык, салат түстүү тийген толукталсын. салат, 8, 10 элге жетпей жатат, ал жонокой 2 4 эл үчүн коргозулуп жатат.
ал, ал эми кээ бир бекон, кургатылганын да, же? ил кошумча, шылкыя жана даамы үчүн майдаланган жангак же pecans тост кошуу эркин болуп, ал таза, даамдуу салат экен. Күн карама уруктары, ошондой эле мыкты чечим болмок. Мен, өзгөчө, Кытырак бекон даана Түтүн даамын жагат. Сиз ошондой эле бардык Брокколи өстүрүү же бардык түстүү капуста менен салат жасай аласыз.
өзгөчө үй-бүлөсү менен бирге Рахмат айтуу же Christmas тамак менен салат кызмат, же күнүмдүк тамак үчүн менюну кошуп.
кээ бир кошумча идеялар үчүн (төмөндө) берген акылдарын жана сыза кара жана ордуна, анча таттуу татымалдары аралашмасы менен бирге, сунуштарды өкүм сүрүүдө.
Эмне керек
- Селет үчүн:
- 1 орто башчысы капуста (кичинекей жалбырактардын бөлүнөт)
- 1-топ брокколи (жалбырактардын бөлүнөт же 1 фунт брокколи таажы)
- 1
- калемпир (жашыл же кызгылтым, майдаланган)
- 1 орто кызыл пияз (майдаланган)
- Creamy салату үчүн:
- 1 чыны майонез
- 1/2 чыны өсүмдүк майы (мисалы, canola же grapeseed майы)
- 1/3 чыны уксус
- 1/2 чыны кант
- даамы кара мурч
- Кошумча: бир нече ири салат жалбырагы
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак менен, брокколи жалбырактардын менен капуста данекке айкалыштыруу. калемпир жана майдаланган пияздын кошуу; азыктарды аралаштыруу чачсын.
- орто идиштин ичинде, өсүмдүк майы менен майонез бажыканадан, уксус жана кумшекер.
- салат үстүнөн сырткы куюп, жашылча кылдат кийиминин үчүн чачсын.
- жаны жер калемпир менен кара чач.
- эгер каалашса, кызмат табакка салат, салат жалбырактары менен капталган уюштуруу.
Сунуштар жана Variations
- Бэкондун ою боюнча, 6 сындырым 4 тамак . , Drain талкаланып, кийинүү менен өйдөгө чейин салат үчүн чочконун кошуу.
- күн карама үрөөндөрү бөлүнүп 1/2 чөйчөктү кошуу (жиреп), кызыл жаъгактарды, майдаланган pecans, же пиар сырткы кошуудан мурун, же кооздоп бир аз өлчөмдө колдонуу.
- кийинип өйдөгө чейин салат менен мейиз болжол менен 1/2 чыны кошуу.
- 1/2 түстүү капуста жана onenotubyshob- үчүн майдаланган же julienned сабиз чөйчөгүнөн кошуу.
- салат из майдаланган сельдерей менен 1/2 чыны кошуу.
- капуста, кездешпейт жана Брокколи өстүрүү эки банандарды салат жасоо.
- ордуна үчүн, анча таттуу кийинүү, майонез кошулган 1 чыны менен сүзмө 1 чөйчөктү биригип кургак Ranch татымалдары аралашманын пакеттин (1 Ounce).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 340 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 9 мг-дан |
| натрийдин | 189 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 4 г |