Бул кереметтүү семга нан гана кызмат кылган же кандайдыр бир салат үчүн жакшы кошумча катары болот. Ошондой эле бургер стили аларды кызмат кыла албайт. тандоо сеники!
Эмне керек
- 1 1/4 мина / семга эти 575 г (чакан бөлүктөргө бөлүп алуубуз)
- 1/2 чыны / 120 мл Breadcrumbs (көбүнчө жөнөкөй)
- 1/4 чыны / 60 мл майонез
- 3 жашыл пияз (чыйратылган майдаланган)
- 3 аш кашык / 45 мл жаңы квартира жалбырак петрушка (майдаланган)
- 2 кашык / 30 мл Дижон кычы
- 1 кашык / 15 мл жаңы лимон ширеси
- 2 чай кашык / 10 мл лимон кызыкчылык
- 1 чай кашык / 5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
- 2 кашык зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
1. орто жылуулук Preheat барбекю.
2. семга, тамак-аш кайра кирген. аралашма чейин Blend coarsely кыйылып. бир чоң табак менен өткөрүп берүү. токочтун күкүмүн, майонез, майда тууралган көк пияз, майдаланган петрушка, Дижон кычы, лимон жагымдуу жана ширеси, туз, калемпир жана кара мурч кошуу. Баарын курамына, ошондой эле бириккен чейин аралаштырып.
3. Курамы 8, аралашма менен бирдей өлчөмдөгү котлеттери. Алар 1/2 дюйм коюу керек.
эки зайтун майы менен тазалоо.
4. кычкач жана бүктөлгөн кагаз сүлгү, мунай барбекю Решетки көп жуп колдонуу жакшы. Бул жакшы эмес таяк бетин түзөт. жок дегенде 3-4 талондору жаса.
5. семга кагын Grill көздөй. чогуу торт сактап кунт коюп иштешет. Кук тараптан күнүнө 3-4 мүнөт, же аркылуу бышырылган чейин. Grill алып салуу.
6. ылдый тарабын майлуу бир гамбургер, Grill көздөй гамбургер наабайканасы жана жерге мунай ичинен да, ошондой эле балык нан кызмат болсо. капкагын жаап, нан тост 2 2 1/2 мүнөт болсун. Алып салуу, ошондой эле озунуздун суйуктуу Toppings менен бургер чогулат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 497 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 943 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 36 г |