Czech тыгып капуста же holubky Бул рецепт жер уй жана чочко, күрүч, помидор ширесин жана калемпир колдонот. Бул жерде жаткан дагы тыгып капуста Recipes .
Эмне керек
- 1 (4-фунт)
- Ар бир баш жара, капуста
- 1 кашык каймак (же майы)
- 1 орто пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1 фунт
- Жер уй чак
- 1/2 фунт арык жер чочконун
- 2 чөйчөкчө күрүч (бышырылган)
- 1 чоң жумуртка
- 1 кашык (же даамын) туз
- 1/2 чай кашык (же даамын) калемпир
- 1/2 чай кашык (же даамын), ысык же таттуу калемпир
- 1 алат (10-кебезден) томат ширеси
Кантип тапсам болот?
- 325 F. жылуулук меши
- капустанын тартып өзөгүн алып салуу. Кайнап, толгон чоң идишке бүт башын салып туздалган суу . Cover 3 мүнөт тамак жасап, же жеке, жалбырактарын күбүп салгыла чыгуу үчүн жетишээрлик жумшарып чейин. Сиз 18 жалбырактары керек.
- Жалбырактары чечүүгө жетиштүү салкын болуп турганда, пайдаланууга Мартаны бычак аркылуу жол кесип туруп, ар бир жалбырактын жазы Өзөктөн баарын төгүнгө чыгаруу үчүн.
- Калган капуста жарып, майлап casserole табакка же голландиялык мешке түбүнө кой.
- Тендерге чейин кичинекей Skillet-жылы май жана май, майдаланган пияздын Тимор Лешти жана салкын болсун. Бир чоң табак өтүү менен жер уй менен аралаштырып , жер чочконун кылдаттык менен бириктирип, күрүч, жумуртка, туз, калемпир, жана калемпир. overmix же эт катуу болуп калат деп ойлобо.
- Болжол менен 1/2 чыны коюп , ар бир капуста баракта толтуруу . жок эт encase үчүн силерден Roll. ортосуна жалбырактын оң тарабын Flip, андан кийин сол тарапка ташташат. Сиз бюллетенин окшош бир нерсе бар. Дагы бир жолу, бир жакшынакай аз пакетти түзүү үчүн силерге алыс жылдырып.
- Катмарлары менен майдаланган капустанын үстүнө капуста тизмелерин коюп casserole табакка же голландиялык мешке. , Реестрлердин үстүнөн помидор ширесин куюп мешке жара, капкагын жана жерге алып кел. 2 саатка же капуста назик жана эт бышырып чейин бышыр.
- каалаган болсо, пан ширелерин жана сүзмө бир нөшөр менен кызмат кылгыла.
- Капуста оромосу алдында же тамак-кийин катып, жана жай жакага-жылы (сиздин чыгаруучулардын көрсөтмөсүнө карагыла) болот.
Эскертүү: алар ысык же бөлмө температурасында жегенге мүмкүн болгондуктан, мини капуста оромосу улуу закускалар түзөт. Бир бүйүрмөлүү тиш чукугуч менен найза + жана сен үчүн жакшы болот!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 496 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 192 мг-дан |
| натрийдин | 1,028 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 55 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 34 г |