чыныгы даракты кырка жолдору бар эле Christmas дарак crudité же antipasti кирип үчүн көп жолдору бар. Бул нуска кыйла жөнөкөй нерселерди сактайт, ал эми андан да көбүрөөк кубаныч менен бул даракты кесүүгө сунуштар бир аскер үчүн ылдый жылдырып.
бүт нерсе Сүрөттөн чогулуп, балдар менен эмне үчүн, кызыктуу болот. Тажрыйба балдар аны түзүүгө жардам бере турган болсо, алар да, аны жешет, ошондуктан, ашканада, аларга жардам берет, аларды өз колдорун жууп, алар менен ойноо үчүн кээ бир Broccoli берем деп айтылат!
Сиз азыктарды даярдануу (кооздоп жана Broccoli жана калемпирдин кесип) мөөнөтүнөн мурда бир нече саат кетиши мүмкүн экенин кайдан билебиз; муздак бөлмө температурасында өтө жакшы кармап турат, ал-кызмат кылганга чейин бир саатка чейин даракты чогулуш болот.
Эмне керек
- 3 башчылары брокколи
- 1 чыны жүзүм помидор (да майда алча помидор караганда)
- 1 сары калемпир
- 1 кызыл калемпир
- Кошумча: 6 алтын Mozzarella perlini (кичинекей шары, же чакан кубатуулугу башка ак сыр жок кылуу)
- Кошумча: 1 чыны жашыл зайтун
- Кошумча: 4 сыра баскынчылык кесип бургер же колбаса
Кантип тапсам болот?
- Ал чынчыл турат, ошондуктан түз боюнча ар бир floret сабагын кесип, брокколи кесүү. көп азап чегишет бортунда же кирип кызмат боюнча Christmas дарак абалда данекке уюштуруу. (Шам-шум этүү керек? Broccoli тулку басчу иштеп эле алар боюнча жана кычыр этет.)
- даракка "жасалга" болуп, брокколи жалбырактардын арасындагы помидор уюштуруу.
- калемпирдин Башындагы: кесип менен сабагына жана ядро жокко. мүмкүн болушунча жалпак калемпирди коюп үстү жана асты жагында орун алган кандуу бөлүмдөрдү кыркпагыла. Кийинки калемпир ичинде эч кандай ак жутушат, кооздоп, жана жылдыздар менен кирип, калемпирдин түрлөрүн кыйып, кичинекей жылдыз куки туурагычка колдонушат.
- Дарактын үстүндөгү сары жылдыздардын бир нече чөнтөк. же даракка айланып калган жылдыздарды уюштуруу.
- perlini агызып, кагаз = лг = же таза ашкана сүлгү менен сүртө баштады, аларды колдойт. ошондой эле базада perlini уюштуруу "кар". башкалардын үстүнө бир нече Stacking жакшынакай "айдалуу" таасир жаратууда.
- зайтун майын агызып, жөн гана perlini болуп, аларды кургак сылап. бир катмар, аларды кошуу боюнча быштак же жөн гана дарактын тегерегинде.
- кирди бургер акырын гербдин жиликтеп жылдырып кесип. помидор сыяктуу көп дарактын аларды уюштуруу.
Voila! Сиз аруу Crudité Christmas Tree бар! Улантуу келеби жана чынында эле дарак деп Элемент? дарак Кесүү үчүн, атүгүл дагы башка жолдорун кутучаларды кара. Сүйүктүү dip- бир табак менен кызмат кылгыла тост Зире Yogurt кармады же Sweet Картошка малып, экөө тең жакшы чечим болуп саналат.
Толуктоолор жана Variations:
- Christmas дарак пайда кылышат таяк менен башка жашылча-жемиштерди жана эч нерсе (зайтун, сыр, эт) уюштуруу
- дарактын бутагына үчүн сабиз отун колдонот
- жылдыздар менен жүзү кара зайтун чачыратып
- жасалгалары чакан чамгыр кошуу
- Slice сары же кызыл калемпир сызыктар жана дарагынын чырмалган катары тилкесин
- башка буюмдарды-коңгуроо калемпир салып калемпирдин кесип салып кесип жаткан жерден кет жана бир абалда сактоо
- капуста данекке дарактын түбүнө "кар" катары колдонуу
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 155 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 25 мг-дан |
| натрийдин | 479 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 9 г |