чөп жана жашылча менен Boursin сыр бул даамдуу, жооноюп, тоок эти тактоо үчүн толтуруусун түзөт. Breadcrumbs жана Бир килограмм сырды жөнөкөй жабуусун касиет деп кошумчалайт ал эми майдаланган сабиз жана майдаланган жангак топтоштуруп, анын улуу жытын жана түсүн, берем.
майдаланган сабиз кездешпейт же башка жашылча кошууга болот. Майда жашыл пияз, майдаланган же майдаланган sauteed козу карындар жакшы жолдору бар. Же дагы жаңы чөп же толтуруу аралашма даяр песто бир чай кашык же эки кошуу.
Негизги менен тоок кызмат качпайм соус , сыр соус , же козу карын шорпосу суюк каймак, сүт болжол менен 1/3 чыны менен жасалган жөнөкөй чыгы.
Эмне керек
- 4-колдук тоок эти жарымы
- 1 (5-кебезден) топтом Boursin сыр (чеснок жана ачуу чөптөр менен)
- 1 кашык бардык максаты уну
- 1/4 чыны майдаланган сабиз,
- 1/4 чөйчөк кыйылган жангак (же pecans)
- 1/4 чыны жаңы майдаланган петрушка (бөлүнүп)
- 1/2 чыны жакшы кургак Breadcrumbs
- 2 кашык килограмм сыр (майдаланган)
- 2 кашык май эрип
Кантип тапсам болот?
↵
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен.
- полиэтилен же мом кагаз эки ортосундагы ар бир тоок эти жарымын кой. түздөлүп, абдан ичке чейин нан балкасын жалпак тарап менен акырын сапырам. Же болбосо, тоок төшү абдан чоң болсо, анда ар бир Тоок эти 2 cutlets даярдоо, туурасынан жарым тоок төшү кесип алат. өтө жука чейин аларды сапырам.
- чакан монтаждык идиштин ичинде, жылмакай чейин ун Boursin сыр сабап кирди. петрушка майдаланган сабиз, жаъгактар, жана жарым кыл. тоок ар бир күнү Boursin сыр аралашып, төрттөн бирине жакыны кой. эки кой жана тоок чейин, Буррито стили жылдырып. мөөр менен бирге четин басып.
- кичинекей идиштеги калган петрушканын, жакшы күкүмдөрүн комбайн жана килограмм сыр.
- сары май менен берешендик тоок тизмелерин жууп, анан Breadcrumb аралашманын аларды жылдырып.
- 8-дюйм чарчы банк табактагы тоок тизмелерин коюп, ылдый оюк тарапка. Калган Breadcrumb аралашмасы менен чач.
- 40 45 мүнөткө чейин камырды мешке тоок тизмелерин бышырып, же тооктун этин чейин тендер болуп саналат. тоок бир заматта окуп термометрди боюнча жок дегенде 165 F-жоболоштуруусу керек.
шарттары
- Boursin Сыр Substitute: май 1 Ounce менен каймак сыр 4 алтын комбинаты. Mash тууралуу сарымсак же чакан бөлдүк бири-жарымы дагы, сен жакшы көрөм жана чабак петрушка 1/2 чай кашык менен бирге, каймак, сыр-ахлакка, аны кошуп, анда 1/2 чөбүнүн chives жана кашык менен тиштеп бир сызыкча кара калемпир негиз. кылдаттык менен аралашмасын бириктирип, ыкма менен Boursin сыр ордуна, аны колдонушат. Эгер колунда бар болсо, кээ бир майда жаңы чөп кыйылган кошуу. Укроп, ангина жана Oregano, ошондой эле жакшы чечим болуп саналат. мыкты даам үчүн бир саатка же андан көп аралашмасын Сенсин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1540 |
| Бардык Fat | 89 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 34 г |
| Cholesterol | 467 мг-дан |
| натрийдин | 933 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 148 г |