Булар менен күкүрт жаап, аз, куурулган картошка Блин абдан даамдуу жана көз каранды болуп саналат. Сиз муздак таштанды күрөң картошка тийиши мүмкүн, ээрисин жана абаны жакшы, же торун картошка өзүң. Сиз сүзмө менен кооздоп аласыз ашкөктүн даамы бир тебүү үчүн.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө
- аарчыды, майдаланган картошка
- 3 косыныз. майдаланган пияз
- 2 жумуртка, сабап,
- 3 косыныз. ун
- 1 аш кашык. туз
- 1 стакан өсүмдүк майы
Кантип тапсам болот?
- мүмкүн болушунча картошканы какшыйт. Сиз ашкана сүлгү менен бурап, аларды жайгаштырууга болот. бир чоң табак-жылы, май башка азыктарды биригип, жакшы аралаштыргыла.
- Орто-жогору жылуулук катуу Skillet-жылы жылуулук май. акырын басып, зайтун майына картошканын аралашмадан 1/4 чыны жөөлүбөгөндүгүн кой.
- Кук бир жагына күрөң чейин, андан кийин бурулуп, башка күрөң чейин тамак. кагаз лг боюнча Drain, андан кийин ысык кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 91 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 42 мг-дан |
| натрийдин | 394 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |