Ачуу жакшылык менен толтурулган, бул Каджан бышып жатка рецепт сиздин Cookout үчүн колдонуларын сунуш кылат. Алар ордунан бышып кесинди, жана салаттарды колдонулган, Екситос, бир тараптан, же краб жарага бөлүгү катары болот. тандоо сизге чейин толугу менен болот. Сиздин батуусуна кнопка татымал көлөмүн жөнгө салуу.
Эмне керек
- 4 алып жатка, жемиш жана түрүнүн 6 кулак
- 1/2 чыны өсүмдүк майы
- 3 аш кашык Cajun татымал
- 3 чөбүнүн пияз
- 2 кесилет, сарымсак
Кантип тапсам болот?
- жуунтат жана жибек алып салуу менен таза жатка. жатка чейин 2 саат сууга салып коюъуз уруксат берүү. кеседе калган азыктарды бириктирүү жана бөлүп койду.
- орто аптапка Preheat барбекю. Grill боюнча буудайдын жайгаштыруу жана ар дайым бурулуп, 5 мүнөт бышырышат. тамак акыркы убакта 5 минутанын ичинде жүгөрү көздөй Каджан аралашмасын Наристенин. көп күйгүзүү. жатка кылган жана татымал ышталган элек кийин, Grill тартып алып, кызмат кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 779 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 8 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 165 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |