Азия-жетеги менен даам чейин оор бер, бул Coleslaw кандай бышып жаткан тамакка сонун кошумча болуп саналат. бул тарап, салат, кийинки жолу сен барбекю тоок эти, чочконун эти, же уй капталдары Стейк аракет кыл.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө (700 мл) Нап капуста майдаланган,
- 1 чыны (240 мл) Бек Choy, майдаланган
- 3 аш кашык (45 мл) таттуу калемпир, кесилген
- 1/4 чөйчөк (60 мл) күрүч, уксус же ак сирке суу
- 1 кашык (15 мл) күнжүт майы
Кантип тапсам болот?
1. Нап капуста, Бек Choy жана калемпирди чогуу ууртап. ачуу ичимдик жана кычкыл шарап күнжүт майы биригүүдө. капуста аралашманын үстүнө куюп, узун көйнөк менен чачсын.
2. Бир саат даам бириктирип, кызмат алдында кайрадан ыргытуу үчүн дароо же муздаткычка кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 48 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 23 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |