Бул фантастикалык барбекю жатка рецепт таттуу бал жана Дижон кычы жумшак ашкерелөөсү даамы белгилүү айкалышын колдонот. Жүгөрү бай caramelized сырткы катмарын түзүүгө Грили убакыттын аягына чейин жакын Наристенин көз салуу.
Эмне керек
- 4 6 кулак
- жатка кабыкчалары жана чачыгы алынып салынды
- 1/3 чыны бал
- 1/4 чыны Дижон кычы
- 3 аш кашык зайтун же ёсъмдък майлары
Кантип тапсам болот?
- суу контейнерге жүгөрү жана жерден жуунтат лакталган алып салуу. жатка 1 2 саатка коюъуз уруксат берүү.
- орто жылуулук Preheat барбекю. орто чөйчөккө бал, сары кычы, туз жана зайтун майы менен айкалыштыруу. Grill көздөй эгин жайгаштыруу жана тамак-иш боюнча тез-тез кайрылып текшерип, 6 7 мүнөткө чейин тамак берет. Тамак-аш, акыркы 3 4 мүнөт ичинде дайыма Наристенин колдонулат. жылуулук жок жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 706 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 119 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 173 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |