Тоок бышырып үчүн сергек болуп саналат кууруп Т да даамдуу даамын Мур. Бул Classic French Розмари бышкан тоок рецепт сиз кандай жол менен болсо да аракет мумкунчулугунуз бар. чөп-ыдыратып, лимон ширесин, бюджеттик-достук тоок даана Marinating, ак шарап, зайтун майы бул ширелүү розмарин тоок рецепт тамак аркылуу ширелүү кала берет.
жөнөкөй куурулган же бышырылган картошка менен бышырылган тоок, бир жаңы жарып салат, жана мөмө-жемиш табак толук, пайдалуу жана бир аз ден соолугу тамак бул буруш үчүн кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 2 мина тоок даана
- 1/4 чыны сызма зайтун майын,
- 1/4 чыны лимон ширеси
- 1 чай кашык лимон кызыкчылык
- 1/4 кургак ак шарап
- 3 аш кашык майдаланган жаңы розмарин
- 1 Сарымсактын талкаланып, столго чапты:
- 3/4 чай кашык туз (тагыраак айтканда, натрий бар тоок колдонуп, анда 1/4 чай кашык менен азайтуу)
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
- Кооздоп үчүн:
- жаңы розмарин 6-майда бутактары (кошумча)
Кантип тапсам болот?
Classic French Розмари бышкан тоок Recipe бирге зайтун майын өрчүтүү менен башталышы үчүн, лимондун ширесин, лимон сууткан, ак шарап, розмарин, сарымсак, туз, бүт курамы кылдат бириккен чейин калемпирди.
ири банк табакка салып тоок даана коюп, зайтун майын жана лимон: White үстүнөн төгөм. тоок даана: White менен ар бир бөлүкчөсүн узун көйнөк, жок дегенде бир жолу күйгүзүү. боюнча минимум тоок тамак жана шроттор жаап, жок дегенде 1 саат (Эгер убакыт бар болсо, андан ары), даана бир жолу ар бир 15 мүнөт бурулуп мүмкүнчүлүк болсо, же көп болушу мүмкүн эле.
бир Grill Preheat же май менен ири сатил жууп, орто жогорку жылуулук үстүнө койду. Grill бардык тоок тушуна кой же ысык Skillet салып, партияларында, тоок кой. : White жарактан.
Сиз тандап алган жолдун ар бир тараптан 4 6 мүнөт тоокту. тоок жоон бөлүгү тийгизбей бекем сезген жана бир заматта окуп термометрди жөнүндө 165F сынайт кийин жүзөгө ашырылат.
бир Entrée ысык кызмат же тоок анан муздаткычка суук барып, кийинчерээк салат же бутерброд боюнча тилинген кызмат мүмкүндүк берет. кошумча жаңы розмарин менен Гарнирлер, анда каалаган.
Classic French Rosemary үчүн Grilled же куурулган тоок Герат рецепт
рецепт жогоруда классикалык жана ушундай эле өтө көп айланасында айтпаган бир туура эмес. Бирок, сиз гана колдоно чөптөрдүн түрүн өзгөртүп өзгөртүүлөрдү угулушу мүмкүн. Thyme же Sage даамдуу жолдору бар, же тамак үчүн, чынында эле, токсон даамы жакшы колдоно ууч : White-жылы жаңы райкан жөнүндө.
Бул розмарин тоок рецепт алты Кызматтын түзөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 481 |
| Бардык Fat | 30 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 127 мг-дан |
| натрийдин | 415 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 41 г |