TAMARIND массасын колдонуу бул тоок төшү даамдуу таттуу бирок таны даамын берет. Сиз бул кызмат, же экини жана салаттар жана тигилген кызмат кыла алат. Ушуну Кудайга жаккан орозо деп кооз тамак издеп жаткан болсо, анда бул, чынында, андай эмес.
Эмне керек
- 4 тоок төшү, тери алынып салынды
- 2 чөйчөкчө / 475 мл тоок сорпосу
- 1 чыны / 240 мл апельсин ширеси
- 1/2 чыны / 120 мл зайтун майын,
- 1-2 кесилет, сарымсак, эзилгендерди
- 2 кашык / 30 мл TAMARIND паста
- 2 кашык / 30 мл күрөң кант
- 1 чай кашык / 5 мл майдаланган имбир
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кургатылган, ангина (1 чай кашык / 5 мл жаңы ангина)
- 1 чай кашык / 2,5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
Кантип тапсам болот?
1. Нигэ пластик пакеттерде Place тоок. Mix орто аралашуу идиштин ичинде ингредиенттерди калган. тоок, мөөр үстүнөн аралашманы 1/2 куюп, 2-6 саат муздаткычка marinate мүмкүндүк берет.
2. кичинекей казанды: White калган жана Simmer алып Place. кээде козгогон, 10 мүнөткө себилип жол lowand жылуулук азайтуу. чыгы коюланып кийин (куртка кашык менен артка). жылуулук алып салуу жана бөлмө температурасында да салкын болсун.
туура кызмат кылганга чейин бир нече мүнөт Стрейзанд (зарыл болсо) Rewarm.
2. орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. Баштыгынан тоок алып салуу менен: White жокко. Grill көздөй тоок жайгаштыруу жана тараптан (же ички температурасы 165-170 градуска чейин жетет чейин) 6 мүнөт бышырышат. жылуулук алып салуу менен жылынып TAMARIND соус менен биринчи орунга менен кызмат кылгыла. Сүйүктүү тарап менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1554 |
| Бардык Fat | 97 г |
| каныккан майларды көп | 23 г |
| тойбогон Fat | 48 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 1,347 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 135 г |