Кактап бышырат Trinbagonians чынында мешке бышырылчу жаткан бышырат (камыр) тиешелүү болот. Камыр сыяктуу абдан көп эле болуп куурулган бышырат , бир гана нерсе бул Тандырга, карапага бышырылган болуп саналат.
Тринидад жана Тобаго Качан жана бышырат сурап, алар сени отко кактап бышырып, кактап бышырып, же куурулган отко кактап келсе, сени сурашат деп божомолдоого болот. чаташтырбоо керек эмес, отко кактап мешке бышырылган бышырат билдирет.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө ун (ар-максат)
- 4 1/2 чай кашык бышыруу күкүм
- 1/4 чай кашык туз
- 1 кашык шекер (ак гранулдашкан)
- чымчым
- корица (жер)
- 1 кашык май (unsalted)
- Жылуу суу
Кантип тапсам болот?
бир чоң табак менен ун, бышыруу кум, туз, шекер, жана корица кошуу, жакшылап аралаштырып.
ун аралашма сүт чыгыъыз.
жумшак камыр үчүн жетиштүү суу кошуу. камыр чогуу келгенде, 2, 3 мүнөт жууруп. камыр үстүнө зайтун майы жана эс алуу, жаап, жок эле дегенде, 30 мүнөт болсун.
350 F. жылуулук меши
Жууруп, 1 мүнөт жана бөлүнүүгө 4 5 бирдей жара салып камыр эс алышты. топторду салып камыр түзөт жана 3 1/2 дюйм топко жылдырып. ар бир диск ортосунда тийиштүү мейкиндик менен пергамент тигилген банк барагында өтүү.
ордунан тура калганда, 25 мүнөт же жогорку ойлуулук ышталган жана төмөнкү чейин бышырып, көңдөй угулат.
зым стойкага муздак, жарым чийиндер, сага кызмат керек.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 113 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 6 мг-дан |
| натрийдин | 721 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |