Бир аз жаңы Джинджер жер Джинджер таттуу жана бай кабачок тамак кезегинде тебүү менен коштолушу анын бөлүктөрүн сумма алда канча көп кирген. Мен, адатта, бул Шорпо butternut кабачок, пайдаланууга, ал эми ар кандай узагында эле даамдуу болот. Бул көп тамак үчүн кооз башталышы, же ттана нан жана жаңы salad.s менен жарык кечки түздү
Эмне керек
- 4 мина
- узагында (1 чоң кабачок)
- 2 орто пияз
- Кошумча: 3 кесилет, сарымсак
- 3 аш кашык каймак (же өсүмдүк майы)
- 1 кашык Ginger (таза, майдаланган)
- 1 чай кашык Ginger (жер)
- 1/2 чай кашык туз (кошуу даамын көбүрөөк)
- 8 чөйчөкчө
- тооктун шорпосу (же жашылча шорпосу)
- Кошумча: сүзмө же
- сүзмө
Кантип тапсам болот?
- Halve, үрөн, корки жана кабачок куб. бөлүп коюу.
- Кыскартуу, корки жана пияздын жарып . аны колдонуп жаткан болсо, кабыгынан жана сарымсак бетке.
- Орто-жогору жылуулук бир чоң казанды ысытып. май жана май жана пияздын кошуу. туз 1/2 чай кашык менен чач. Кук, пияз жумшак, 3 мүнөт чейин, кээде козгогон.
- сарымсак кошуп, жыпар жыттуу, 1 мүнөткө чейин тамак.
- жаңы Ginger кошуу жана жер Рыжий, жыпар жыттуу чейин ажиотаж тууралуу дагы 1 мүнөт.
- кабачок, сорпону кошуу. бир кайнатып алабыз. Cover бир Ликашенконун температураны төмөндөтүү жана кабачок абдан назик, болжол менен 20 мүнөт калганга чейин тамак.
- бир Комбайн чакан өлчөмдө өткөрүү. толугу чейин жогору (күйүп алдын алуу үчүн) жана тикендей бир ашкана сүлгү карма жана таптакыр жылмакай, 2 партиясынын 3 мүнөт. Эгер колдон-колго өткөрүп берүү сууга Комбайн бар болсо, сиз анын ордуна жөн гана шорпо, ошондой эле чындап ийкемдүү ашты ушунчалык кылдат жетиштүү жана жетишерлик тамак аралаштыруу сөзсүз пайдалансак болот.
- казанга тамак кайтуу. анын даамын татып. зарыл болсо, даамын тузун кошуу. Сиз болсо, сүзмө, же сүзмө менен жөөлүбөгөндүгүн тиштүү тамак кызмат кылгыла.
дагы сүйкүмдүү шорпо Recipes келеби? Chill-Кыялымда Fall Биринчи текшерип, Fresh Жаз Биринчи , Муздатылган Жайкы Биринчи жана ысытуучу Кышкы Биринчи.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 185 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1160 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 9 г |