Канча жолу дүкөн сатып алып, узун-өмүр Pitta аш супермаркети текчеден бир пакетин кармап бар? Эгер шашып жатканда, биз баары бир убакта же башка, жана, албетте, алар улуу ээ. тиштеп бышырылган үй-жасады Pitta салып тиштеп, сен жок сен канчалык көп болбосун, кайра үйүнө кайтып барыш үчүн күрөшөт.
Алар башка нерселерди жасоого убакыт калтырбай, чыгарууга жана убакыт узак сезилиши мүмкүн, бирок, бул көпчүлүк далилдөө убакыт сарпталат кыйын эмес.
жагы, ким болушу керек болсо, алар, ошондой эле мындан ары жок, жана алар тез эритишет жана жакшы даамын Мен өлчөмдө даярдоо сунуш жана тамак эмес, ар кандай ызгаар.
Эмне керек
- 250 г ак нан уну (күчтүү)
- 250 г бардык максаты уну
- 1 аш кашык туз
- 1 аш кашык тез ачытма (ошондой эле жеңил-ахлакка катары белгилүү)
- 2 косыныз зайтун майы (же муздак-туштан рапс майы)
- 300 мл суу (жылуу, ал эми ысык, сен бир аз көбүрөөк же азыраак болушу мүмкүн эмес)
Кантип тапсам болот?
Сиз эми бул нан же бир туруп аралаштыргычка колдоно аласыз.
бекем жана жөнөкөй ун аралаштырып көп аралашуусу чөйчөккө салып, электен же пайдалануу, эгерде аралаштыргычка турат. чөйчөктүн бир жагында, туз менен карама-каршы күнү ошентип чачсын, ачытма (бардык түрү ачыткысынан көздөй түздөн-туз коюп же аны өлтүрөт эч качан).
май кошуу жана суу 3/4 жана ным, жумшак камыр пайда жакшылап аралаштырып; камыр көбүрөөк керек болсо, бир эле учурда сууну бир аз кошуу бербей коёру турган иш.
Даг жууруп 6 мүнөттөн - ч же ийнин floured иш үстүндө же 5 режиссерун кол менен. кайра табак, капкактын салып камыр Поп жана 20 мүнөт тура таштап.
, 5 мүнөттүн ичинде кайра жууруп жаап 20 мүнөт кетип. акыркы жолу кайталанат.
(Эгер Pitta аз келсе же сегиз) камыр алты экиге бөлүп, бир топтун ар бир жылдырып. Сиз чөптү эми материал менен жаап топторду калтыруу.
көмөч таш (эгер бар болсо, бир) кийиндирсе, же оор банк барактын ортосуна коюп. 230 ° үчүн чөптү C / 450 ° F / Газ 8 таш же ташыгычты бекем жана желип өткөн ысык үчүн 15 мүнөткө калтырып.
сүйрү болжол менен 5мм / ¼ дюйм коюу ар бир камырдан топту тоголотуп келгиле.
Меш эшикти жана тез эле бир-эки мүнөттөн үчүн таш-каналдардын жана жука көздөй бир учурда нанды эки ушунчалык аз күрөң тартып чейин төмөндөйт ачуу. Тандырга, алып салуу жана дагы эки тамак, ал эми муздатып таштап. Кайталаъыз.
Pitta мыкты жылуу жеген жана күнү жүргүзүлөт. ошол замат аларды жеп жок болсо, бир желдетилчү калай менен капкакты жана дүкөн, бирок, олуттуу, аларга да узун таштап койбо.
Pitta жайнап турган кызмат даамдуу Curry же К.Нуртас. Алар үчүн мискей колдонуу пикник .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 176 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 859 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 3 г |